夏威夷果是坚果家族的重要成员，它是世界上公认的最好坚果之一，它主要出产在美国夏威夷，外观为球形，里面的果仁可以吃。下面是对夏威夷果食用功效以及使用方法的详细介绍，想吃这种坚果的人可以重点看一看。
1、强壮骨骼
夏威夷果中含有丰富植物蛋白和天然油脂，人们食用它以后能加快骨骼矿化，而且它含有的不饱和脂肪酸还能促进人体对微量元素钙与磷的吸收，这些物质能促进骨骼发育，也能提高骨骼密度和韧性，它们对维持人体骨骼健康，预防骨质疏松都有很大好处。
2、健脑益智
夏威夷果也被人们称为聪明果，是一种能健脑益智的养生食材，它含有丰富不饱和脂肪......
夏威夷果是一种营养价值极高的坚果食材，，它多为圆球型，而且外层有特别坚硬的外壳，要想吃到里面香酥可口的果子，一定要把它的外壳打开，那么这时需要怎么做呢？怎样才能轻板把夏威夷果打开呢？接下来小编就教大家几招，同时也会让大家近一步了解夏威夷果应该怎么吃。
1、想到夏威夷果打开，一定要借助专用的开果器，人们在购买夏威夷果时，商家多数会赠送开果器，那我去拿到手中，然后再把夏威夷果拿到另外的手中，这时可以看到夏威夷果表面的果壳已经有一个裂口，把开果器插入的裂口中，旋转一下，这时它的外壳就会裂成两半，这时就能轻松拿到里面的果仁。
2、如果用开果器打开夏威夷果时，没有能让它的外壳分成两半，只出现了1/4的缺口，这时也不要着急，可以使用家中的干净牙......
夏威夷果有着干果之王的称号，它原产于澳洲的东部沿海，直到现在这种食材在西方还被人们称为澳洲坚果，它外层的硬壳特别坚硬，平时炒制以后可以食用，而且这种坚果不但营养丰富，药用价值也特别高，能用于人类一些常见病的治疗，下面我就专门为大家介绍它的药用价值有哪些。
1、治疗动脉硬化
夏威夷果对人类的动脉硬化有明显治疗作用，因为夏威夷果中含有大量不饱和脂肪酸，而且它本身不含胆固醇，平时人们使用它以后，能清除身体内积存的胆固醇，还能抑制人体对脂肪的吸收，也能软化血管，能让人们动脉硬化的病情很快减轻。
夏威夷果是一种坚果食材，这原产于澳洲地区，也叫澳洲坚果或者火山豆，它的可食用部分，是它的种仁，它味道清甜有自然的奶香味，特别好吃。夏威夷果的营养价值也很高，人们食用以后对身体有多种好处。下面我就告诉大家吃夏威夷果的好处到底有哪些。
1、夏威夷果油脂含量高
夏威夷果中含有大量的天然油脂，这是一种最容易被人体吸收和处用的天然油脂，它能滋养肠胃，调节胃酸分泌，平时人们食用夏威夷果能预防胃炎和十二指肠溃疡等多种消化类疾病的发生。
2、夏威夷果能调节血糖
