鱿鱼筒骨咸粥的一些知识不知道大家了解多少呢?还不清楚的朋友请看下面介绍。
鱿鱼筒骨咸粥
鱿鱼营养价值很高,富含人体必需的多种
氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品,其营养价值毫不逊色于
牛肉和金枪鱼,热量亦低,对怕胖的人来说,
吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的
胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患
鱿鱼筒骨咸粥的做法介绍
大米......