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维生素c

时间:2018-11-04来源:果蔬百科作者:xizi
维生素c专题给大家介绍了维生素c功效和作用以及维生素c营养价值相关的内容,还提供了与维生素c相关的其它知识。想了解维生素c的朋友可不要错过了。
    时间:2018-12-21 16:40:45来源:果蔬百科作者:wangxue热度:84
    vc是人们对维生素c的简称,它是人体正常代谢时必需的一种维生素,这种物质主要存在于蔬菜水果中,生活中常见的橙子,猕猴桃以及柚子等,就都含有丰富的维c,这种物质对维持人体健康有极大好处,而且能延缓衰老,下面是对于vc功效与作用的具体介绍,需要的人可以重点了解一下。 vc的功效与作用 1、保护眼睛 vc对人类眼睛有明显保护作用,因为人类眼睛对vc的需求量特别大,如果出现vc缺乏,就会导致眼睛的晶体变性,容易让白内障高发。另外在人体代谢放慢以后,身体内vc的数量也会不断减少,如果不能及时补充,就会导致视力下降视网膜功能也会退化,所以平时多服用一些vc,能起到保护眼睛的重要作用。 2、降低...
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    时间:2018-11-04 18:38:13来源:果蔬百科作者:wangxue热度:114
    日常生活中,人们为了维持身体健康,提高身体健康水平,总会喜欢补充一些维生素,而维生素c就是他们的重点补充对象,那么平时吃维生素c对身体有什么好处呢?它会不会对人体产生不良影响呢?如果想了解吃维生素c的好处与坏处,可以随小编一起去看看。 吃维生素c有什么好处 1、预防骨质疏松 日常生活中,人们适量吃一些维生素c能预防骨质疏松,因为维生素c被人体吸收以后能,维持人体骨骼健康和促进骨胶原再生的重要物质。维生素c进入人体以后,还能让人体内部环境呈酸性,有利于人体对微量元素钙的吸收和利用,而骨胶原和钙都是促进人体骨骼健康的重要存在,所以人们补充维生素c能预防骨质疏松。 2、预防贫血 ...
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    时间:2018-10-03 08:18:49来源:果蔬百科作者:wangxue热度:66
    天然维生素c也叫抗坏血酸,它是人体正常代谢时必需的一种营养成分,但人体自身无法合成这种维生素,必须要通过食物,来摄取充足的维生素c,如果身体内的维生素c不足身体素质就会下降一些,疾病也会高发,那么天然维生素c到底有什么功效呢?它的具体作用是什么呢? 天然维生素c的功效 1、提高身体免疫力 吸收丰富的天然维生素c以后,能激活身体里的白细胞,而且能增强吞噬细胞的活性,它能加快身体内免疫细胞再生,也能增强人体自身的抗病能力,特别是人们感冒以后,多吃一些含有天然维生素c的食物,能促进病情康复缩短治疗时间。 2、美白肌肤 天然维生素c能抑制黑色素在皮肤表层堆积,而且它能淡斑美白,天然...
    标签: 天然维生素c,维生素c,抗坏血酸阅读全文>>
    时间:2018-04-13 08:57:18来源:果蔬百科作者:wangxue热度:73
    维生素c是人体必需的营养成分,它多存在于一些酸性水果中,但有些人平时只依靠吃水果,却无法满足人体对维生素c的需要,于是他们就会吃一些维生素C片,来满足身体对这种营养成分的需要。但也有很多人不明白,不知道人们服用维生素c对身体有什么好处?今天小编就专门为大家介绍一下,同时也会告诉大家吃维生素c有哪些禁忌。 吃维生素c的好处 1、美白肌肤 美白肌肤是人们吃边工作的重要好处之一,它被人体吸收以后,可以阻断人体内黑色素的产生过程,能抑制黑色素生成,经常食用就能淡化色斑美白肌肤,另外适量补充一些维生素c还能加快人体代谢,能排毒养颜。 2、促进铁吸收 众所周知微量元素铁是维持人体造血...
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    时间:2017-07-31 18:55:12来源:果蔬百科作者:wangxue热度:190
    维生素c是人体必需的一种营养成分,它多存在于各种水果中,有时人们也喜欢吃维生素片,那么平时吃维生素有什么好处呢?人们吃维生素c有什么作用呢?下面小编就为大家具体说一说。 吃维生素c有什么好处 1、预防坏血病 维生素c是一种可以直接作用于人类血管的重要营养成分,它能增加血管弹性,促进血液循环,增加血管壁的厚度,当人体内的维生素c不足时,血管就容易发生破裂,会让皮肤发生淤血或者紫癜以及中风还有关节肿痛的不良症状,就会诱发坏血病,同时及时补充一些维生素c就能有效预防这些不良症状的发生。 2、预防动脉硬化 平时经常吃维生素c可以促进身体内胆固醇的排泄,也能抑制胆固醇在人体血管中形...
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    时间:2014-11-18 10:03:34来源:果蔬百科作者:aletan热度:111
    维生素C是一种人体必少不了的一种营养成份,水果和蔬菜维生素c的含量很好,现在我们就一起来了解一下什么水果维生素c吧。 什么水果含维生素c 1.含维生素c处于第一层的水果蔬菜 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 ,这些水果当中一百克的水果中就含有一百毫克以上的维生素c。猕猴桃有维生素C之王的美称。 2.含维生素c处于第二层的水果蔬菜 青椒、桂圆、甘蓝、黄瓜、番茄、草莓、柑橘、菜花,以上这几种食物,一百克食物中含维生素C的含量超过50毫克。 3.含维生素C处于第三层的水果蔬菜 芹菜、苋菜、白菜、油菜、香菜、豌豆、豇豆、萝卜 菠菜、菜苔,红萝卜,蘑菇类等,这些水果蔬菜中,一百克就会含有30-50毫克的维生...
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    时间:2014-11-20 10:25:15来源:果蔬百科作者:aletan热度:58
    人们是少不了维珄素的,特别是维生素C,现在我们就一起来了解一下富含维生素c的食物有哪些吧。 富含维生素c的食物有哪些 维生素c可以减压,也可以增加免疫力,同时还有抗癌力,人体是需要维生素的,少了维生素C可是不行的。哪些食物含有比较多的维生素c?下面我们就总结一下吧。 1黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C 如小白菜、紫菜苔、苋菜、芹菜、花菜、辣椒、油菜、油菜苔、毛豆香椿、苦瓜、、豌豆苗、藕等; 2.一些野菜也富含维生素C 马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶 3新鲜水果富含维生素C 富含量难生素C的水果有很多,如鲜枣、猕猴桃、龙眼橙子、柠檬、草莓、柿子、红果、柚子、桔子、芒果。 4.在众多的...
    标签: 维生素c,维生素,食物阅读全文>>
    时间:2014-08-29 10:06:03来源:果蔬百科作者:aletan热度:147
    维生素C对于人体来说好处很多,也是人体必少不了的营养元素之一,我们要的维生素C要从食物别获得。现在一起来看看含维生素c丰富的食物吧。 含维生素c丰富的食物 1.维生素c的摄取一般是从食物中摄进,除此之外还可以吃一些维生素的药物,这样可以用来补充,不过不能只靠药物补充。哪些食物中含有丰富的维生素c?现在我们就一起来了解一下吧。 2.一般黄色的食物或者是橙色的水果以及一些和蔬菜中含维生素C的含量都比较高,一般含维生素C高的食物主要有一些的新鲜蔬菜和水果,像小白菜、紫菜苔、芹菜、苦瓜、辣椒、毛豆、藕等。 3.一些野菜含维生素c的含量也是很高的,如马齿苋、制茶等;很多水果含维生素c也...
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