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白粥减肥法

时间:2017-06-20 08:51:49来源:z.xiziwang.net 作者:admin

对于白减肥法不知大家了解多少呢?不了解的朋友让我给您仔细讲解一下就清楚了。

果蔬百科白粥

白粥减肥法

3日紧急瘦身餐,只要认真校湍茉诙潭3天内减掉6斤。不过你必须牢牢记住,这种减肥食谱每个月只能使用1~2次,长期使用会造成营养不良。 

Day 1  

早餐:白粥,一个馒头  午餐:白粥,一只白煮蛋  晚餐:白粥,一碟炒菜‍

Day 2 

 早餐:白粥,一个芝麻包  午餐:白粥,一只白煮蛋  晚餐:白粥,一碟炒菜 

Day 3 

 早餐:白粥,五块克力架饼  午餐:白粥,一个提子麦包  晚餐:白粥,一碟炒菜

白粥减肥法的注意事项

1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止  

2、若怕白粥太寒凉,可加几片同煲  

3、为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥  

4、可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程  

5、三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。

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