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南瓜绿豆粥的做法和材料

时间:2015-07-08 16:06:38来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 南瓜绿豆是一种可以解毒消肿,补充营养的养生粥品,特别适合人们在夏天中食用。南瓜绿豆粥的做法也不复杂,喜欢吃的朋友可以随时在家中自己制作,下面有我对南瓜绿豆粥做法的具体介绍,平时没有做过这种粥品的朋友可以提前学习一下。

果蔬百科南瓜绿豆粥

南瓜绿豆粥的做法

 制作南瓜绿豆粥的材料

在家中制作南瓜绿豆粥时,需要准备适量的南瓜和绿豆,另外还要准备一些薏米、小米和白豆以及红白莲子玉米粒与红枣,再就是需要准备适量的冰糖和清水。

制作南瓜绿豆粥的具体步骤

1、把准备好的南瓜去掉外皮和瓜瓤,然后切成块状备用,把准备好的其他米类和豆类食材用清水洗净,把红枣提前用清水泡制几个小时,取出洗净以后备用。

2、把切好的南瓜块和洗好的绿豆和小米以及豆类食材一起放在锅中,加入适量的清水,然后再把红枣放入进去,开火煮制,用大火烧开。

3、烧开以后把火力调小,然后再用中小火慢慢的熬制,等锅中的粥八成熟时,把准备好的冰糖放入到锅中接着熬制,等锅中的食材全部软糯以后,即可关火,但是先不要打开锅盖,应该让它焖制十到十五分钟,然后取出装碗食用即可。

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