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叉烧花生青菜粥

时间:2014-08-01 18:47:43来源:z.xiziwang.net 作者:xizila

学习大家在平时很少听过叉烧花生青菜702吧,下面就让小编来给大家具体介绍一下,希望大家喜欢。

果蔬百科叉烧花生青菜粥

叉烧花生青菜粥

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叉烧花生青菜粥的材料

熟叉烧,花生,青菜,米,盐,鸡精,鲜辣粉

叉烧花生青菜粥的做法

1.米先下锅煮粥,开油锅┗ㄉ赣茫嗖讼淳磺兴椤

2.待粥煮开后放入,一直煮到粥变稠放入花生和切碎的叉烧粒搅匀即可。

叉烧花生青菜粥的适宜人群

粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。

怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收,影响孩子智力发育和骨骼生长。

如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜,减少或禁食肉类、鱼类,不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质,造成蛋白质营养不良,更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。 1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用;适宜脚气病患者食用;适宜妇女产后乳汁缺少者食用;适宜高血压病,高脂血症,冠心病,动脉硬化,以及各种出血性疾病之人食用;适宜儿童、青少年及老年人食用,能提高儿童记忆力,有助于老人滋补保健;

2. 花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用;花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食;内热上火者不宜食用,因花生性燥,能使口腔炎、舌炎、唇疱疹、鼻出血等更加重,长久不愈;跌打损伤者不宜食用,因花生中有一种凝血因子,可使血淤不散,加重淤肿。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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