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吃空心菜的好处 空心菜的营养价值

时间:2014-08-16 10:27来源:z.xiziwang.net 作者:aletan

 空心菜是一种夏季蔬菜,大家都常吃空心菜的,可是吃空心菜的好处、空心菜的营养价值都有哪一些?你有没有了解过?

果蔬百科z.xiziwang.net空心菜

 

吃空心菜的好处 空心菜的营养价值

1.空心菜也叫雍菜,一般是吃茎和叶,洗干净以后再炒着吃就可以,空心菜有大量的营养成份,特是含有大量治维生素B2,夏天吃了太多的冷性食物,所以说人体容易中毒,我们吃空心菜的时候就有很好的解毒作用了。

2.空心菜中含有大量的粗纤维素,具有通便的作用,可以预防便秘,空心菜属性冷食物,如果食物中毒了,可以把空心菜榨成汁再喝就可以起到解毒的作用了。

我们在夏季多吃一些空心菜就有很好的预防中暑的作用,因为空心菜有很好的凉血排毒作用。

3.吃空心菜的注意事项:空心菜属于性寒食物,也是一种滑利的食物,所以说体质太虚的人就不宜服用,特别是脾胃虚寒的人或者是腹泻人就最好不要吃空心菜了,同果空心菜容易阻止钙的吸收,吃多了空心菜也容易抽筋,哪是钙的吸收受到了影响。孕妇应该少吃空心菜。

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