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山药薏米芡实粥的材料和做法

时间:2014-12-10 10:09来源:z.xiziwang.net 作者:aletan

山药、薏米、芡实都是特别不错的一些食材,同时这些材料还有很好的药用价值,现在我们就一起来了解一下山药薏米芡实做法吧。

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果蔬百科z.xiziwang.net山药薏米芡实粥

 

山药薏米芡实粥做法

1.山药薏米芡实粥的材料

大米一百克,薏米五十克,山药一根,芡实米四十克。

2.山药薏米芡实粥的做法

1)山药薏米芡实粥可是一道不错的养生,可是这道山药薏米芡实粥做起来可是特别的难,一定要用心才行,因为为山药薏米芡实粥里面有很多材料都是很难煮得熟的。

2)所以说我们在煮山药薏米芡实粥之前是要先是要先把薏米和芡实先清洗干净,然后再加上水泡上两小时,然后再把大米洗了再泡上半小时。

3)然后再把薏米芡实放进锅里再倒上倒1.5L的水,再用大火煮开,然后再用小火煮半小时以后再把大米放进去,再用小火煮二十分钟。

4)再把山药切成3毫米厚,再放进锅里再小火煮上十分钟,再加入冰糖。这一道很不错的山药薏米芡实粥就做好了,如果再闷上一会儿再吃会更好。山药薏米芡实粥有很好的补充气血的作用,同时也有调和脾胃的养生作用。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net


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