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梨子粥的材料和做法

时间:2015-03-07 11:09来源:z.xiziwang.net 作者:chegan256

hi,今天我们一起来谈谈的做法,当今社会人们的步伐越来越快,少量的休息时间,每天无止境的加班熬夜,缺少运动,让身体的有效机能慢慢缺失,那怎么才能真正的调养好自己的身体,除了运动和休息以外,饮食也是不可忽视的一个重要因素,今天小编就像大家介绍一下梨子粥的材料和做法。粥历来都是养胃润肠的一大“神器”,梨子又是生津止渴,止咳化痰一大“法宝”,那么梨子粥的功效和营养价值也就随之不断“上位”。下面跟着小编一直走进梨子粥的世界吧!

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果蔬百科z.xiziwang.net梨子粥

 梨子粥的材料和做法

1、梨子粥的材料

梨子粥,梨子粥,必不可少的当然是梨子啦,除了梨子,能熬出细润爽口的粥也是一件难事,选用什么米,熬出什么样的粥,也并不是一件易事。那小编就棒大家推荐一下雪梨和小米,雪梨由于口感和其营养价值被大众所喜爱,小米也有其可以预防消化不良和祛斑美容被大多女性朋友所宠爱。

2、制作方法

如何做出老幼皆宜的梨子粥,要先将雪梨洗干净之后刨皮去核,然后切成小块,放入碗里备用,然后将小米洗净放入锅内,把之前准备好的雪梨倒入锅内,并加上少许冰糖,因为雪梨本身的甜度已经很足了,盖上锅盖,慢煮30-40分钟即可,煮好后,盛出根据个人口味适量添加砂糖,然后一道老少皆宜的梨子粥就煮好了,是不是很简单呢?

3、功效

雪梨从古至今都是人们的宠儿,香甜可口的味道,小巧精致的外表,和它蕴含的营养,都让人们愿意宠幸它,梨子粥有清热去火的功效,还可以开胃养胃,对于老年人和幼儿有很大的功效,加上小米熬制成粥之后,更是让它的营养价值愈发的高,对于女性朋友来说也是有可以美容的功效啊,所谓是老少皆宜啊。

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