网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 粥知识 > 粥的做法 > 详细内容

白术枸杞山药粥的材料和做法

时间:2015-04-28 08:12来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 白术和枸杞与山药都是药食两种的滋补性食材,人们平时可以把它们一起煮制成食用,食用以后能起到健脾益气和消肿利尿的功效。只有生活中有些人对白术枸杞山药粥了解不多,也知道它应该怎么做,为此我特意把白术枸杞山药粥的材料和做法做了专门整理,现在就写出来告诉大家。

z.xiziwang.net

果蔬百科z.xiziwang.net白术枸杞山药粥

白术枸杞山药粥的材料和做法

白术枸杞山药粥的材料

平时煮白术枸杞山药粥时,需要准备铁棍山药和薏米三十克,莲子肉十五克,另外还要有十五克枸杞和u8y十克小米以及十颗红枣与适量的白糖与清水。

白术枸杞山药粥的具体做法

1、把铁棍山药去掉外皮,然后切成自己喜欢的小块泡在水中备用,把莲子去掉里面的莲芯,洗以后备用,白术制成粉末备用。

2、枸杞放在温水中浸泡十五分钟取出备用,红枣去年枣核,然后清洗干净,把小米也用清水淘净,把薏米提前放在清水中浸泡三个小时备用。

3、把处理好的山药、小米以及红枣和白术粉等食材一起放入到锅中加入适量的清水开火煮制。

4、等煮到锅中的粥粘稠,米软烂以后就可以把准备好的白糖放入进去,调匀,然后再煮制一小会,就可以关火了。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net

相关内容



内容导航
粥知识: 粥的做法 粥的功效和作用 粥知识大全 补血粥
叶菜类蔬菜: 莼菜 甘蓝 菠菜 生菜 包菜 韭菜 油麦菜 芹菜 白菜 其它菜
根茎类蔬菜: 洋姜 土豆 芋头 莴笋 山药 萝卜
芽苗类蔬菜: 蒜苗 豆芽 花生芽 荞麦芽 香椿 豌豆芽
花菜类蔬菜: 花椰菜 芥蓝 金针菜 花菜 竹荪 海鲜食材
果菜类蔬菜: 菜瓜 南瓜 丝瓜 乳瓜 苦瓜 冬瓜 豌豆 番茄 胡瓜 蚕豆 辣椒 鹰嘴豆
菌类蔬菜: 金针菇 银耳 木耳 香菇 猴头菇 草菇 茶树菇 杏鲍菇 蔬菜知识 鸡纵菌
浆果类水果: 草莓 覆盆子 葡萄 黑莓 蓝莓 青提 红提 桑葚
核果类水果: 橄榄 李子 桃子 樱桃 梅子 杨梅 荔枝 龙眼(桂圆) 苹果 无花果 美人指
柑橘类水果: 橘子 柚子 柠檬 文旦 莱姆 煮玉米 罗汉果 鸡蛋果
仁果类水果: 梨子 蛇果 沙果 柿子 山竹 黑布林 枇杷 无花果 白果 银杏果 蛇皮果
瓜类水果: 西瓜 美人瓜 甜瓜 香瓜 黄河蜜 哈密瓜 乳瓜 木瓜 核桃
其他水果: 芒果 栗子 石榴 莲子 椰子 香蕉 榴莲 芭乐 奇异果 核桃 榴莲 水果知识
茶知识: 绿茶 红茶 白茶 黑茶 乌龙茶 黄茶 花茶 茶综合
分心木: 蝴蝶兰 洛神花 绣球花 释迦 鱼腥草 虎尾兰 虎皮兰 猴头菇