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鲜牛奶的营养价值

时间:2014-12-24 10:45:30来源:z.xiziwang.net 作者:qyz

 鲜牛奶,被世界广泛推崇,不管是欧美人的饮食习惯离不开鲜牛奶,二战后的日本也对鲜牛奶的推崇也前所未有,俱日本国的某篇报道称,就是因为鲜牛奶的摄入量增加,从而使得日本人的平均身高增高了0.5cm,体质也有所增加。可见,鲜牛奶的营养价值不可小觑。

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果蔬百科z.xiziwang.net鲜牛奶营养价值

鲜牛奶营养价值

鲜牛奶的营养价值,具体来说有以下这么几项,

第一、   鲜牛奶中含有大量钾,钾类可使动脉血管壁在高血压时保持稳定,从而使得降低中风风险

第二、   鲜牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素,快乐激素就是血清素,能使得它大量增长。

 

第三、   鲜牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大地提高大脑的工作效率。 

第四、   牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤光滑和丰满。

 

第五、   牛奶的含钙量丰富,能增强骨骼和牙齿,使骨骼萎缩减少一半,每天引用一升牛奶,就可补足每天对钙质需要的80%,常喝牛奶不用再行补钙。

第六、   牛奶中的镁促心脏和神经系统耐疲劳。

第七、   牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合。

 

第八、   牛奶中的维生素B2可提高视力。

第九、   常饮牛奶可防止动脉硬化。   

现在的工业化制品中,牛奶被加入防腐,或其他化学试剂,破坏了原有的营养元素,希望国人要爱护自己,自立自强。同时,鲜牛奶的营养价值也给大家介绍了这么多。大家也要由正确的认识。

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