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荷叶粥的做法和功效

时间:2015-04-12 09:56来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 荷叶是一种营养丰富,口感诱人,而且保健功效特别出色以的养生品,不知道大家有没有吃过?荷叶粥的功效很多,做法也复杂,适合大家平时经常食用,一会我会把荷叶粥的做法和功效全部写出来,喜欢喝粥的朋友快还学习一下吧。

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果蔬百科z.xiziwang.net荷叶粥

荷叶粥的做法和功效

荷叶粥的做法

1、制作荷叶粥时需要荷叶三十克,粳米五十克,绿豆一百克,另外还需要冰糖十五克

2、把准备好的绿豆和粳米提前用清水洗好,然后再浸泡两个小时左右,取出沥掉水分备用,另外要把荷叶洗备用。

3、把中加入冷水,把绿豆行放入,用大火烧开以后,再调小火力煮制半小时左右,再把荷叶和粳米一起加入,一直煮到米软烂为止。

4、把锅里的荷叶去掉,然后加入冰糖进行调味,取出既可食用。

荷叶粥的功效

荷叶粥性质寒凉,是一种可以消暑清热的特色粥品。另外荷吉粥还能化热宽中以及散瘀,对人类的水肿和血瘀等症状有一定的缓解功效。荷叶粥进入人本以后还能清除人体内的多余脂肪,能预防高血脂的发生,经常食用还能起到不错的减肥作用,能让身材苗条诱人。

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