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牛奶的功效与作用有哪些

时间:2015-04-17 09:43:39来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 你平时喜欢喝牛奶吗?知道牛奶的功效与作用有哪些吗?如果不知道就快点随小编去了解一下吧。牛奶是一种营养价值很高的特色饮品,对人类身体有多种好处,至于好处有哪些,大家了解了它的功效与作用以后就会明白。

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果蔬百科z.xiziwang.net牛奶

牛奶的功效与作用

 1、牛奶可以美白

牛奶是一种可以美白的饮品,它里面含有大量的维生素A,这种物质可以直接作用于人类的皮肤,能加快皮肤细胞的代谢,减少皮肤干燥和暗沉的出现,经常饮用会让皮肤变得白嫩而有光泽。

2、牛奶可以淡斑

牛奶有不错的淡斑作用,特别是对人们因黑色素沉着引起的多种色斑都有明显的作用,牛奶之所以能淡斑与它所含有的乳清有很大的关系,天然乳清能清除人体内的黑色素,避免色斑的生成,从而也就让牛奶有了不错的淡斑作用。

3、牛奶能补钙

补钙是牛奶最重要的功效之一,牛奶中不但有大量的钙质存在,它所含有的钙还有易于吸收的特点,另外牛奶中还有磷、钾以及镁等多种微元素,这些物质也都是人体的必须的营养成分,平时多喝牛奶就能满足身体对这些营养成分的需要,特别是更年期女性饮用,能减少骨质疏松的发生。

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