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营养鲫鱼瑶柱粥

时间:2014-08-01 12:40:14来源:z.xiziwang.net 作者:admin

营养鲫鱼瑶柱就是以营养闻名的一种粥,该粥的成本也是挺高的,下面让我来给大家介绍一下该粥。

果蔬百科营养鲫鱼瑶柱粥

营养鲫鱼瑶柱粥

材料 

果蔬百科营养鲫鱼瑶柱粥营养鲫鱼瑶柱粥

鲫鱼 1条 瑶柱 30g

瘦肉 50g 红枣 3-5粒

薄荷 5片 香菜 1棵

丝 3-5g 盐 少许 

营养鲫鱼瑶柱粥的做法

1. 首先洗干净所有材料,先煲瑶柱粥,水量适量比较少,因为待加鲫鱼汤;

2. 起锅煎鱼至半熟 ,加水待开加瘦肉、红、姜丝;

3. 待鱼汤呈奶白,把鲫鱼汤倒入瑶柱粥一起滚;

4.10分种左右加薄荷,香菜,少许盐,关火,一道美味可口的早餐就完成了 

营养鲫鱼瑶柱粥的适宜人群

1. 适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱,饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血,慢性久痢者食用;

2. 感冒发热期间不宜多吃。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net

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