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瑶柱杂粮粥

时间:2014-08-01 12:39:21来源:z.xiziwang.net 作者:admin

瑶柱杂粮的营养价值大家应该都知道吧,该粥主要是以杂粮为主,所以营养也是非常高的,下面让小编来给大家介绍一下。

果蔬百科瑶柱杂粮粥

瑶柱杂粮粥

立秋养生不妨喝点杂粮粥

古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻,一直非常重视这个节气。立秋昼夜温差大,经过一个炎热夏天的消耗,身体也会有些虚弱,抵抗力难免会下降。立秋多发感冒,发烧,咽喉炎,红眼病,过敏等疾病。

俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要,可是要避免大补特补。从中医的观点来讲,立秋不宜特补,可在立秋前后适当吃一些祛湿的食物。不妨适当早起时多喝点粥,今天就给大家介绍几种简便易做的进补杂粮粥的做法。 

瑶柱杂粮粥的材料

大米,东北米,糙米小麦,红麦,瑶柱5粒 

瑶柱杂粮粥的做法

1.瑶柱用清水浸淋撕成丝。

2.将杂粮洗净,浸软1小时。

3.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net

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