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菠萝蜜核的功效与作用有哪些

时间:2018-07-11 12:46:27来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

菠萝蜜是一种出产在热带地区的特有水果,它个头特别大,平时取出果肉,食用以后,中间还有一个较大的果核存在,这种果核也可以吃,而且营养价值极高人们食用以后对身体有多种好处。但是人们对菠萝蜜果核的了解比较少,很多人都不知道它的功效与作用有哪些?今天小编就专门介绍一下。

菠萝蜜核的功效与作用有哪些

菠萝蜜核的功效与作用

1、滋补身体

滋补身体是菠萝蜜核的重要功效之一,平时人们食用菠萝蜜核,不单能吸收植物蛋白和脂肪,还能吸收丰富的萝卜素和维生素c,另外它还能为人体补充大量的膳食纤维和核黄素等营养成分,可以缓解人类身体虚弱,也能增强身体素质。

2、补钙壮骨

菠萝蜜核中还含有丰富的微量元素钙和磷,这些物质对人类骨骼发育都有积极的作用,正常人的骨密度也能增加骨骼韧性,平时经常食用菠萝蜜核,可以预防骨关节疾病,也能防止骨质疏松发生。

菠萝蜜核的功效与作用有哪些

3、减肥瘦身

菠萝蜜核是一种低热量食材,平时人们食用它以后可以吸收大量的膳食纤维,能增加身体的饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入,而且它含有的果胶和膳食纤维等物质,还能促进肠胃蠕动,可以清除肠道倩睦攵舅兀芗涌焐硖宕唬J秤每梢约醴适萆恚苋萌嗣堑纳聿脑嚼丛胶谩

4、促进乳汁分泌

菠萝蜜和对女性内分泌有明显调理作用,特别是女性在生小孩以后,出现乳汁不足或乳汁量少等不良症状时,都能多吃一些菠萝蜜核,这样就能让乳汁分泌量增加,能满足婴幼儿的食用需要。 

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