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苦瓜如何泡水喝 苦瓜泡水喝的正确方法

时间:2019-05-15 10:03:23来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

每年夏天人们都喜欢吃一些苦瓜,它不但能预防中暑,还能去除油腻开胃消食。,不过平时人们吃苦瓜时不是把它凉拌,就是把它炒着吃,其实苦瓜还有多种不同的吃法,用它泡水就是最简单最正确的一种吃法。苦瓜泡水的方法十分简单,人人都能学会,而且随时可以冲泡。

苦瓜如何泡水喝 苦瓜泡水喝的正确方法

苦瓜如何泡水喝

1、苦瓜能直接用来泡水喝,特别是新鲜苦瓜,在采摘以后可以用清水把它洗净,再用刀把它切成薄片,而每次取5~10片直接放在干净的杯子中,然后冲入80度以上的开水浸泡3~5分钟后可以直接饮用泡出的汤汁,这样能让人体尽可能多的吸收苦瓜中的有效营养。

2、苦瓜还可以晒干以后泡水喝在苦瓜大量上市的时候,人们可以把苦瓜切成薄片后,放在阳光下晾晒,晒成苦瓜干,把它长期保存在需要的时候,每次取3~5克苦瓜干,直接放在养生壶或者玻璃杯中,用沸水冲泡也可以把晒干后的苦瓜干放在锅中煎煮,煎好以后取出代饮用。

苦瓜如何泡水喝 苦瓜泡水喝的正确方法

苦瓜泡水喝的正确方法

1、方法一

苦瓜泡水喝时可以选择那些已经晒干的苦瓜片,每次数量不要太多,只需要3~5克,把它放在干净玻璃杯中,直接用沸水冲泡,这样泡出的苦瓜水特别苦,如果不能接受在苦瓜水降温后还可以加入适量的蜂蜜调味,这样既能让人体吸收更丰富,营养又能让苦瓜泡水的口感变得更好一些。

2、方法二

苦瓜泡水时还可以搭配冬瓜荷叶等多种具有保健功效的中药材,它们搭配在一起泡水喝,不但能清热解毒还能利水消肿,对人类的身体肥胖和肝火上亢以及口舌生疮等症都有明显缓解作用,在需要时可以准备干苦瓜二克,冬瓜皮和荷叶各三克,把它们一起放在干净玻璃杯中加少量冰糖,用沸水冲泡,泡好以后取出汤汁可直接饮用。 

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