燕窝大家都很熟悉，知道它是一种10分名贵的保健品，但真正的燕窝年产量特别少，在市场上价格也很昂贵，很多人都吃不起，但海燕窝相对来说却比较便宜，是一种平民食材，但它与真正的燕窝并不是同一种存在，它是一种生长在海边盐碱地上的珊瑚草，今天为大家介绍的就是这种海燕窝的功效与作用。
1、降脂减肥
海燕窝中含有大量的水溶性纤维和丰富的活性酵素，人们在食用它以后能尽快把这些物质吸收和利用，可加快人体内多余脂肪分解就能预防血脂升高，另外它还能防止脂肪在身体内堆积，经常食用能减肥瘦身也能预防身体肥胖。
2、清肠排毒
人们吃海燕窝所吸收的水溶性纤维能加快人类肠胃蠕动，而且能清理肠道壁上淤积的毒素能让他们随身体代谢一起排出体外，经常吃海燕窝，能保持大便通畅，预防缓解肠道便秘，并能起到清肠排毒的重要作用。
3、美容养颜
美容养颜也是海燕窝的重要功效，因为海燕窝中含有丰富的植物胶原......
海燕窝也叫珊瑚草或者神草，是一种营养价值特别高的食材，据说它的养生功效比燕窝还要出色，能预防亚健康，也能减肥抗衰老，还能美容补血。但是生活中人们对海燕窝的了解特别少，根本不知道应该怎么吃，今天小编就把它的常见吃法写出来，想吃海燕窝的你们可以重点了解一下。
1、把海燕窝做成寒天冻是它的常见吃法之一，平时制作时可以取海燕窝一块，兰香子适量，蔓越莓五个，沸水适量。
2、把准备好的海燕窝取出放在碗中，加入准备好的沸水，再加入适量兰香子，快速调匀，等它降温以后把它放在冰箱中冷藏两小时以后取出，就会发现，海燕窝已经结冻了，这时再把它取出放在碗中，加蔓越莓直接食用就可以。
海燕窝红薯563粥是一种营养价值非常高的粥，该粥的材料比较容易找的，下面就让我来给讲述一下。
要增强免疫力，日常保健，抵御外邪入侵，建议经常食用此品!
A.，煮熟糙米饭(平常煮粥的米也可以的)300克，B.，珊瑚草(泡发好)100克，红薯1个，C.，调味料：精盐，2克，水600lm
1. 将珊瑚草与红薯切块或小段备用。
2. 将水煮滚。
3. 放进糙米饭，让水再滚开。
4. 再加进红薯一起煮熟。
5. 最后加进珊瑚草与精盐煮开即可食用。
1. 珊瑚草属褐藻类，富含胶原蛋白，受热后很快融化，和粥一起烹饪，吃起来味道很是香滑，营养价值极高。
2. 粥的水量分可视个人喜爱酌量增减。与大米相比，每10克红薯所含的
