巴旦木和杏仁是市场上十分热销的坚果食材，也是人们特别喜欢吃的休闲零食袋，这两种食材的外表有些相似，很多人都不知道如何区分八大木和杏仁，今天我会为大家介绍巴达木和杏仁的区别，能让大家轻松把巴旦木和杏仁区分开。
1、形状区别
巴旦木和杏仁在形状上就有明显区别，虽然它们都是两种食材里面的种植，但性质多为扁平的卵形，它一头是圆的，另外一头是尖的，而巴达木则是扁而长的存在，类似于椭圆的形状。
2、大小区别
巴旦木和杏仁在个头大小上也有明显区别，虽然它们的外观比较相似，但巴旦木的个头却比较大，而杏仁的个头却比较小，大约是巴旦木的二分之一，这......
巴旦木和杏仁都是生活中常见的坚果食材，而且他们味道特别香，营养价值也特别高，外观也比较相似，有时候人们会把巴旦木和杏仁当做同一种食材，其实巴旦木和杏仁是有明显不同的，想了解它们之间的区别，可以参考下面对它们做的具体介绍，同时也会让大家了解吃巴旦木的好处有哪些。
1、口感区别
巴旦木和杏仁在口感上是有明显区别的，巴旦木这种坚果食材，气味不但香而且略带甜味，它口感比较清脆，特别适合平时当休闲零食来吃，而杏仁则是一种气味芳香的坚果食材，它吃起来味道比较苦涩，只有经过深加工处理的杏仁苦味才会比较淡。
2、外观区别
巴旦木是市场上特别热销的坚果食材，味道特别香，口感香脆特别好吃，但对巴旦木的营养价值还有很多人不了解，也有人不知道吃巴旦木的好处有哪些，今天我会对它做详细介绍，能让大家在了解它营养价值的同时，也了解吃巴旦木的好处有哪些。
巴旦木营养价值很高，它不但含有植物蛋白，还含有淀粉和胡萝卜素以及维生素b1和丰富的消化酶，除此以外它还含有微量元素钙镁铁等对人体有益的微量元素，人体吸收这些营养后能促进身体代谢也能提高身体多器官的功能。
1、减肥瘦身
<......巴旦木仁是一种味道特别香的美味食材，是坚果巴旦木里面的成熟种仁，外观多为棕黄色有自然的香味，而且含有大量的油脂，它可以直接吃，也能做成多种美食以后再吃，今天为大家介绍的是巴旦木仁的功效与禁忌，能让大家对它有更全面的了解。
1、维持肠道健康
人们食用巴旦木仁不但能吸收丰富营养，还能维持肠道健康，它含有的油脂能润滑肠道，也能维持肠道菌群平衡，更能清理肠道中的毒素，它能促进肠道蠕动加快大便排出，对人类经常出现的肠燥便秘有特别好的预防作用。
2、滋养肌肤
