紫菜大家肯定特别熟悉，用它制成的紫菜蛋花汤与凉拌紫菜都是人们餐桌上的常见菜，它滋味诱人营养丰富。女人平时多吃一些紫菜能补钙壮骨也能延缓衰老还能美容养颜，但紫菜对女人身体也有一定的危害，特别女人长期大量食用紫菜时，也会对身体产生一些不良影响。
女人吃紫菜有什么好处
1、预防甲状腺肿大
病人是甲状腺肿大的高发人群，而甲状腺肿大又多，因身体内缺碘引发，紫菜是一种含有丰富微量元素碘的食材，女人多吃些紫菜就能吸收丰富微量元素，碘能维持甲状腺功能稳定，防止甲状腺肿大发生。另外紫菜还能软坚散结，女性在出现甲状腺肿大后多吃些紫菜，还能让肿块尽快散开。
2、预防癌症
女人还是癌症的高发人群，特别是卵巢癌，乳腺癌都会危及女人的生命，而紫菜中含有多种天然抗癌成分，它能阻止人体细胞癌变，并能调节女性内分泌提高女性身体的抗病毒能力，它对女性高发的卵巢癌与乳腺癌都有特别明显预防作用。其实不单女人吃紫菜，能妨碍其他人群吃紫菜，也能降低癌症的发病率。
3、预防高血脂和肥胖
女人多吃些紫菜还能吸收丰富多糖，这些多糖进入女性身体后能净化血液，可清理血液中的甘油三脂和胆固醇并能抑制女性身体对脂肪的吸收，它能降低女性高血脂的发病率并能预防女性身体出现肥胖。
在人们生活水平提高以后，食品安全已经成了一个备受关注的问题，人们在购买食材时总会注意它们真假的鉴别，总会担心购买到假货影响自己的身体健康。紫菜是一种经常会出现假货的食材，人们在购买以前最好能了解清楚真假紫菜的区别，这样在购买时才能知道哪种紫菜是假的哪种紫菜是真的。
假紫菜和真紫菜的区别
1、颜色
假紫菜和真紫菜在颜色上有一定区别，真紫菜是一种生活在海水中的天然藻类，它含有大量的藻红素，晒干以后的真紫菜多为紫黑色，用手触摸时不会有颜色脱落，而假紫菜则是黑心商贩经过染色处理的紫黑色物质，它色泽特别均匀而用用手触摸时，手上会有明显的颜色残留。
2、浸水后的变化
假紫菜和真紫菜在浸水以后发生的变化也有明显区别，假紫菜多经过了染色处理，它在用水浸泡以后不但会变软，还会让水的颜色发生改变，而真紫菜在用水浸泡以后只会变软膨胀，却不会让水的颜色发生改变，因为它含有的褐藻素并不溶于水。
3、烘烤后的变化
假紫菜和真紫菜在烘烤以后发生的变化也有明显区别，正常情况那些真的优质紫菜在用火烘烤以后会变成绿色，有点像烤好的海苔。但是假的紫菜在烤好以后却会变成黄色，这也是两者之间最明显的区别。
4、口感区别
假紫菜和真紫菜在口感上也有明显的区别，因为有的假紫菜是用塑料薄膜制成的，人们把它放在嘴......
生活中很多女人对紫菜情有独钟，不但喜欢喝紫菜汤还喜欢吃凉拌紫菜，据说她们喜欢吃紫菜不只是因为紫菜味道口感诱人，还因为紫菜对女人身体有诸多好处。那么女人吃紫菜的具体好处有哪些呢？是不是所有女人都能吃紫菜呢？
女人吃紫菜有什么好处 紫菜什么人不合适吃
1、补血
生活中很多女性都或多或少的存在贫血的毛病，特别是来月经的那几天身体更是处于气血亏损的状态，这时她们多吃一些紫菜能吸收丰富微量元素铁，这种物质进入女人身体以后能加快血红细胞再生，能起到特别明显的补血作用。
2、预防癌症
癌症是现代社会中女人的高发疾病，特别是乳腺癌和卵巢癌十分高发，它们严重危害女人身体健康还会让有些人因此失去生命，而女人吃紫菜则能提高身体的抗癌能力，能预防乳腺和卵巢发生癌变，另外女人吃紫菜还能提高女性身体的免疫力，坚持食用女人身体的抗病能力也会明显提高。
3、预防肥胖
爱美是女人的天性，她们都想拥有苗条的身材，这时她们就适合多吃一些紫菜，紫菜能抑制身体对胆固醇和脂肪的吸收，也能加快身体代谢促进身体新陈代谢，并能抑制女人身体对热量的吸收，女人吃紫菜以后能保持体重稳定预防身体肥胖，那些已经出现肥胖的女......
紫菜是一种藻类植物，多为紫黑色，有自然的海腥味，平时适合用来做汤或者凉拌，能为人体补充大量不饱和脂肪酸和矿物质，能在促进人体代谢的同时预防多种疾病发生。紫菜的功效与作用还有很多，想全面了解可以和小编一起去看看。
紫菜有什么功效与作用
1、提高记忆力
紫菜中含有大量的胆碱，这种物质是促进人类大脑发育的重要存在，它能营养脑神经也能促进脑细胞再生，人体吸收这种物质以后能提高大脑功能促进智力发育也能提高人们的记忆力，在平时的生活中它最适合那些处于发育期和经常用脑的人群食用。
2、预防高血脂
紫菜是一种含有大量不饱和脂肪酸的健康食材，这种物质进入人体以后能净化血液加快血液中甘油三脂和胆固醇代谢，能净化血液降低血液粘稠度，人们平时多吃紫菜不但能预防高血脂还能维持心血管健康并能阻止血栓生成。紫菜还是一种高钙食材，它能补钙壮骨，促进骨骼发育也能提高骨骼密度预防骨质疏松发生。
3、提高身体造血功能
人们食用紫菜能提吸收丰富的微量元素铁，这种物质是组成人体血红蛋白的重要物质，它能提高人体造血能力加快血红细胞再生，经常食用能预防贫血，在临床上它还能用于人类多种贫血病的治疗，治疗功效特明显。
紫菜是一种水生食材，它外表为紫黑色，可以用来做汤也可以制成凉拌菜，它口感诱人营养丰富，女人适量吃一些紫菜能补钙补血也能预防癌症，但女人在吃紫菜时也要注意，这种食材有它的两面性，如果食用不当也会对女性身体产生多种坏处。
女人吃紫菜有什么好处
1、预防癌症
女人吃紫菜能吸收多种天然抗癌成分，可以阻止人体细胞癌变，并能抑制人体内亚硝酸盐和黄曲霉素等多种致癌物质产生，它对女性经常出现的乳腺癌，子宫癌以及甲状腺癌都有特别明显的预防作用。
2、降低血脂预防肥胖
高血脂和肥胖症是女人经常出现的两种疾病，如果在日常生活中能多吃一些紫菜，就能净化血液，清理血液中的甘油，三脂和胆固醇能让身体过高的血脂降下来，同时也能加快身体内脂肪燃烧和代谢，坚持食用体重会明显减轻，肥胖症的发病率就会明显下降。
3、预防缓解贫血
女人是生活中出现贫血的高发人群，而且她们出现气血不足时，还会导致身体无力和面色暗黄等多种不良症状，这时让她们多吃一些紫菜就能起到明显补血作用，因为紫菜中含有的微量元素铁和磷等营养成分都能提高人体造血功能，促进血红细胞再生，它们能让女性贫血症状缓解，也能让女人面色恢复到红润健康的状态。
简介
紫菜（Porphyra），是在海中互生藻类的统称。红藻纲，红毛菜科。藻体呈膜状，称为叶状体。紫色或褐绿色。形状随种类而异。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色。紫菜固着器盘状，假根丝状。生长于浅海潮间带的岩石上。种类多，主要有条斑紫菜、坛紫菜、甘紫菜等。中国沿海地区已进行人工栽培。21世纪初中国紫菜产量跃居世界第一位。富含蛋白质和碘、磷、钙等。供食用和药用[20]。同时紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。紫菜因为能够进行光合作用而常被人误认为是植物；但生物学家普遍认为它不是真正的植物，因为它没有真正的管道组织（木质部和韧皮部），与水草(seagrass)不同。另外，有几种氰细菌与海苔有关。大型海苔多生长在寒冷地带。人工栽培种类有条斑紫菜和坛紫菜。
紫菜的营养价值
紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每100g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、异白氨酸1.4g，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。
（1）蛋白质和
紫菜苔是很多人的最爱，它是十字花科植物菜心的嫩茎，是一种营养价值特别高的存在，平时它可以炒食也可以腌制以后食用，能为人体补充丰富的营养，也能减少多种疾病发生，那么平时人们吃紫苔会有哪些好处呢？
1、预防胎儿畸形
紫菜苔是营养价值极高的健康食材，平时它最适合那些怀孕的女性食用，它既能补益气血，又能提高孕妇身体素质，而且能为孕妇身体补充丰富的叶酸，这种物质被腹中胎儿吸收以后，能促进胎儿发育，而且能有效降低胎儿畸形的发生率。
2、活血调经
紫菜苔平时还是和那些处于月经期的女性服用，因为它具有活血调经的重要功效，当女性在来月经时，发现月经中有大量黑血块，或者在月经期间出现腹痛腹胀等不良症状时，都能及时食用紫菜苔，它能活血化瘀，也能调经，能让女性经期出现的这些不良症很快好转。
3、通便排毒
紫菜苔是一种高纤维素的食材，它还含有一些天然的果胶，地上积存的毒素和垃圾，能让它们随大便排出体外，平时人们食用以后......
紫菜苔是中国特有的一种蔬菜，它主要分布在长江流域，这种蔬菜属于十字花科，是一年生草本植物，它外表多为紫红色，在有些地区人们也习惯把它叫做红菜苔。紫菜苔口感鲜嫩，营养丰富，人们食用以后对身体有多种好处，下面是对红菜苔的具体介绍，大家可以重点了解了一下。
1、预防高血脂
高血脂是现代人类的高发疾病，，由于平时人们经常吃一些高脂肪高热量的食物，使身体内脂肪和胆固醇的数量增加，严重时就会诱发高血脂，如果平时能多吃一些紫菜苔就能吸收大量的纤维素，能加快身体内脂肪与胆固醇的代谢，从而也就减少了高血脂的发生。
2、润肠通便预防肥胖
紫菜苔是一种低热量，高营养的绿色食材，这种蔬菜中脂肪和热量的含量都特别少，而它是植物纤维素的含量却特别高，平时人们食用紫菜苔以后，这些植物纤维素能增加人类的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，而且又不会吸收过多的热量与脂肪，还能加快肠道蠕动，能在润肠通便，预防便秘的同时，减少肥胖症发生。
紫菜是一种黑紫色的藻类食材，平时人们喜欢用它做汤，它不但味道鲜美，还能软坚散结止咳化痰，更能为人体补充多种有益的营养成分。但是紫菜也有一些相克的食材，它们不能放在一起吃，接下来我会具体介绍这样的食材有哪些，同时也会告诉大家紫菜和什么搭配在一起吃最好。
1、柿子
柿子与紫菜是相克的存在，柿子中含有的鞣酸会抑制紫菜中钙的活性，它们相遇以后还能生成人体不能吸收的块状物质，这些物质会在人体内堆积，时间长了就会形成结石。
2、花菜
花菜与紫菜也是相克的存在，它们中含有的一些微量成分相遇以后会发生明显的化学化应，生成一些对人体有害的物质，这些物质会危害人体健康，严重时还能让人们出现明显的食物中毒症状。
紫菜和什么一起吃最好
1、海带
紫菜平时可以和海带搭配在一起吃，它们是一对理想搭档，人们食用以后能利水渗湿也能消脂减肥，平时它最适合那些身体肥胖，想减肥瘦身和身体水肿的人群食用。
2、
紫菜冬瓜汤是生活中常见的养生汤，也是一道味道鲜美营养丰富的家常汤品，它在冬天人们的餐桌上十分常见，其实除了味道诱人以外，紫菜冬瓜汤的养生功效也很出色，人们食用以后对身体有多种好处，至于好处有哪些，可以参考下面我对它功效与作用的具体介绍。
1、预防甲状腺肿大
多喝一些紫菜冬瓜汤，能有效预防甲状腺肿大发生，因为紫菜这种食材中含有丰富的微量元素碘，它是维持人体甲状腺功能的重要成分，人体不能吸收充足的碘以后就会引发甲状腺肿大发生。
2、促进生长发育
促进人体生长发育，也是紫菜冬瓜汤的重要功效之一，因为紫菜冬瓜汤的营养特别丰富，它不但含有丰富的胆碱，还含有一些钙铁，磷等微量元素，既能促进骨骼和牙齿健康发育，也能预防贫血和体虚等不良症状发生。
3、利水消肿
利水消肿也是紫菜冬瓜汤的重要功效之一，冬瓜本身就是一种能力水的特殊食材，而紫菜中含有丰富的甘露醇，这也是一种能利水的重要成分，平时把紫菜与冬瓜一起做成紫菜冬瓜汤，会让它们的利水功效更加出色，能有效预防水滞留，减少身体浮肿的发生机率。
4、提高身体抗病能力
紫菜冬瓜汤还能......
