咖啡是很多人喜欢喝的一种饮品，有些人还喜欢在晚上喝咖啡，但他们喝咖啡以后会感觉睡不着，这是应该怎么办呢？晚上喝咖啡真的会睡不着吗？相信生活中那些喜欢喝咖啡的人都对这些问题感兴趣，接下来就会带大家一起去寻找答案。
1、看书
喝咖啡睡不着可以看一点，因为喝咖啡以后，人的精神会处于高度兴奋状态容易出现失眠，这时可以看一本情节平淡的书，看着看着困意就来了，就能尽快进入到睡眠状态。但喝咖啡后看书的时候不要看那些情节曲折吸引人的，不然会更睡不着。
2、听音乐
喝了咖啡以后出现睡不着的情况，可以听一些音乐来培养睡意，听音乐的时候一定要听那些舒缓的轻音乐，也可以下载一些催眠曲，关上灯让音乐伴着自己入眠，慢慢的就能进入睡眠状态。
3、热水泡脚
喝了咖啡以后睡不着还可以用热水泡脚，因为人们用热水泡脚，可刺激足底的穴位，并能促使身体内的咖啡因尽快分解并排出体外，泡脚以后把脚擦干，然后躺在床上关了灯，慢慢培养睡意，过一会儿就能进入睡眠状态。
......白咖啡是咖啡家族的重要成员，也是一种文明世界的特色饮品，它主要出产在马来西亚，是人们去马来西亚是最不想错过的地方，特产这种咖啡是采用马来西亚境内特有的咖啡豆以及特级脱脂奶精制成的一种咖啡，它具有淡淡的奶香，今天为大家介绍的是喝白咖啡的好处与坏处，能让大家对白咖啡有更深入的了解。
1、缓解疲劳
平时人们适量喝些白咖啡，能吸收丰富的芳香类物质和咖啡因，这些物质能刺激人类的中枢神经，而且能让人类大脑保持清醒，会让人类注意力更集中，而且能促进体力恢复，能让人类身体疲劳症状很快减轻。
2、强壮筋骨
人们喝白咖啡还能吸收一些咖啡碱，这种物质能直接作用于人体的筋骨，可提高筋骨健康水平，并能疏通经络，对人体经常出现的筋骨疼痛和肢体麻木有一定缓解作用，另外它还能提升人体的敏感度，人们在健身期间多喝白咖啡能看到更好的健康效果。
3、健脾开胃
人们多喝白开水的重要作用，因为白咖啡中含有的咖啡碱会对人类胃肠产生明显刺激，能促进胃肠消化液分泌能提高胃肠消化功能，并能缓解人类的脾胃不和，对人类经常出现的食少，腹胀和消化不良，以及大便燥结等症都有特别好......
黑咖啡是咖啡的一种，它是一种原味咖啡，是没有经过任何修饰和添加的咖啡燃面冲泡，它以后能品尝到咖啡的原有滋味，今天为大家介绍的是人们喝黑咖啡的好处与坏处，能让大家对黑咖啡有更深入的了解。
1、开胃消食
黑咖啡是一种能开胃消食的健康饮品，因为黑咖啡中含有丰富的咖啡因，这种物质能直接作用于人类的大脑和神经，并能提高人体内交感神经的活性，它还能促进人类肠胃中消化液分泌便能加快肠胃蠕动，能增加食欲，也能提高肠胃消化功能。
2、利尿排毒
人们喝黑咖啡能吸收大量的咖啡因，这种物质能直接作用于人类的肾脏可减轻肾脏负担，防止肾功能减退，并能促使身体内尿液生成和排出，它对人类经常出现的肾功能减退和小便不利，以及身体水肿等症都有一定调理作用，另外人们喝黑咖啡还能让身体内的毒素。
3、提神醒脑
提神醒脑也是人们喝黑咖啡的重要好处，因为黑咖啡中咖啡因的含量比较高，这种物质能直接作用于人类的中枢神经，能让人类神经功能保持兴奋也能让人类大脑保持清醒，人们在出现大脑疲劳时喝一杯黑咖啡就能让疲劳症状很快减轻。
速溶咖啡是一种方便性的饮料，它是咖啡豆的深加工产品，人们在想喝咖啡的时候把速溶咖啡打开直接用开水冲调，就能得到相同的咖啡，平时喝速溶咖啡对身体有一定好处，但它在喝的时候也有一些禁忌，大家想了解这些与速溶咖啡相关的知识，可参考下面对速溶咖啡做的具体介绍。
1、提神醒脑
提神醒脑是速溶咖啡最重要的好处，因为速溶咖啡中也含有一定数量的咖啡因，这种物质能作用于人类的大脑，可提高脑神经的活性，能让人类大脑保持兴奋状态，它也能让人类大脑保持清醒，在人们出现精神萎靡不振或特别困的时候，适量喝一些速溶咖啡就能让症状减轻。
2、预防中风
平时人们适量喝一些速溶咖啡，还能预防中风，它能降低血液粘稠度，并能促进血液循环，而且能提高人类身体的抗凝血能力，可维持人体心血管健康，阻止身体内血栓生成，对中老年人经常出现的中风有特别好的预防作用。
咖啡是起源于西方国家的一种饮品，随着东西方文化的交流，咖啡也走进了国内市场，成了现在很多人最喜欢喝的一种饮品，咖啡有浓郁而独特的香味，而且营养丰富，人们平时适量喝咖啡有一定好处的，大家在喝咖啡的时候也要警惕它的坏处。
1、增强体能
增强人类体能是人们喝咖啡的重要好处之一，特别是人们喝黑咖啡以后能吸收大量的咖啡液，这种物质能促使人体内血液中肾上腺激素分泌，并能让人体内肾上腺激素的数量增加，它能让人力体力快速恢复并能增强体能。
2、减肥瘦身
减肥瘦身保持身材的苗条，也是人们喝咖啡的重要好处，因为咖啡中含有丰富的镁和钾这些物质在被人体吸收后，能促使人体内胰岛素分泌，并能维持人类血糖稳定，还能减少人们对甜食的渴望，另外人们喝咖啡还能促使身体内脂肪燃烧能让人体内脂肪数量减少，从而也就起到了减肥瘦身的重要作用。
3、提高大脑功能
平时喝咖啡还能提高大脑功能它能让人类脑神经保持兴奋，也能让人类大脑保持清醒，可有效提高工作效率，另外人们喝咖啡以后还能降低老年痴呆......
咖啡是人们经常会喝的一种饮品，它味道醇香，略带苦涩味，能提神醒脑，也能缓解疲劳，但市场上的咖啡还可以分为黑咖啡和白咖啡两种。很多人在购买咖啡的时候，就想知道白咖啡和黑咖啡哪个更好，同时也想了解白咖啡和黑咖啡之间的区别，接下来我会做这方面的介绍，需要的人可以重点看一看。
1、白咖啡和黑咖啡是咖啡中的两个不同品种，很难说清哪个更好，应该是按个人口味去具体选择，白咖啡应该是在黑咖啡基础上的一种创新，他在加工过程中会加入牛奶糖等多种配料制成以后的白咖啡口感更好。
2、白咖啡的口感更诱人，因为它带有浓郁的奶香和甜味，苦涩味比较淡，因此那些想熬夜工作或者想提神醒脑的人尽量要选择黑咖啡，但不喜欢咖啡苦涩口味的人则可以选择白咖啡来饮用。
1、白咖啡和黑咖啡，最主要的区别表现在他们的加工流程上，另外他们在选择原料时也有一定区别的，白咖喱在加工时是多会选择咖啡豆中的精品，是不能参杂任何杂质的，它的味道比较纯正，而黑咖......
星巴克速溶咖啡十分的好喝最关键的就是他很方便，所以办公室白领很多人都在喝星巴克速溶咖啡，星巴克速溶咖啡泡法很简单就是直接用热水冲泡一下就好了，但是需要注意的是星巴克速溶咖啡的水温度 一定要保证好，超过90度的话就容易太苦，要是少于80度的话就容易有点酸最关键的就是容易泡不开，所以冲星巴克速溶咖啡额水一定要保证在八九十度之间哦。
......咖啡是一种味道比较苦涩的饮品，很多人喝不惯，于是在喝咖啡的时候就会放一些咖啡伴侣，他们感觉加入咖啡伴侣以后的咖啡口感会特别好。那么咖啡伴侣到底是什么呢？有人说他是奶，有人说它是糖，今天我就带大家走进咖啡伴侣，能让大家对她多一些了解，不单能了解咖啡伴侣是什么，也能了解咖啡伴侣的成分和危害。
咖啡伴侣是冲调咖啡的一种调味品，有人把它叫做奶精，其实他还有一些植物油和植物末以及蛋白酸钠，还还有一些乳化剂和稳定剂以及葡萄糖等，加入了咖啡伴侣以后的咖啡会有浓郁的奶香，而且味道比较甘甜，它的苦涩味会变淡，确切的说，咖啡伴侣就是用多种物质制成的一种粉末调味品。
咖啡伴侣的成分比较复杂，不单有人们所熟悉的奶粉，它还含有葡萄糖浆和氢化植物油以及蛋白酸钠和稳定剂乳化剂以及抗结剂，这些物质都是咖啡伴侣的主要成分，除此以外它还含有一定数量的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，，这些物质是对人体有害的物质，如果人体过量摄入会危害身体健康。
咖啡黄葵是蔬菜秋葵的一种，因为它外表的颜色与咖啡豆相似而得名，咖啡黄葵是一种营养价值极高的健康蔬菜，它能为人体补充植物蛋白和大量碳水化合物，更能让人体吸收丰富维生素，人们平时多吃咖啡黄葵对维持身体健康有极大好处，但有些人对咖啡黄葵的吃法还不了解，今天小平就专门为大家介绍它的具体吃法，能让大家详细了解这种蔬菜怎么吃最好。
咖啡黄葵营养丰富，口感鲜嫩，它有多种不同的吃法，原来用沸水把它焯烫，以后可以做成凉拌菜，也可以把它与番茄肉片香菇等多种食材搭配在一起吃，另外人们还可以把它放在料理机中榨成蔬菜汁以后饮用，这些方法都能让人们吸收咖啡黄葵中的多种营养，而且能让它保健功效得到最好发挥。
1、咖啡黄葵炒肉片
咖啡黄葵和肉片搭配在一起炒滋味特别好，在做的时候要把新鲜的咖啡黄葵切成片状，再把肉片提前放入生抽，麻油和料酒，等调味料腌制，在炒锅中放油加热后，把肉片油锅炒到变色，再放入适量
咖啡原产于西方，但现在也是国内最流行的一种饮品，很多人在出现精神萎靡不振时，都喜欢喝一杯能提神醒脑的咖啡，而咖啡豆就是制成咖啡的重要原料，他在很多西方国家都比较常见，但咖啡豆也与国内茶叶相似，有多个不同的品种，今天我就带大家走进咖啡豆，能让大家对它的种类以及口味多一些了解。
1、巴西咖啡豆
巴西是世界咖啡出产大国，那里出产的山多斯咖啡，是一种含有代表性的存在，也是咖啡豆中的精品，这种咖啡豆研磨出的咖啡口感香醇中性，而且可以直接煮，他还可以喝其他种类的咖啡豆，混合在一起制成综合性的咖啡，能让人们品尝到不同的开胃口感。
2、哥伦比亚咖啡豆
哥伦比亚咖啡豆也十分有名，最出色的就是曼特宁咖啡，这种咖啡口感扎实，而且略有酸味，它的气味相传，酸度适中，冲调成咖啡以后，人们不但能品味到咖啡的醇香，还能品味到它的香甜滋味，这种咖啡豆特别适合经过烘培以后再研磨咖啡，会让他自制的咖啡香味更浓郁。
3、墨西哥咖啡豆
