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杨梅的营养价值与功效 吃杨梅的好处

时间:2016-02-10 16:35:47来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 杨梅是一种很常见的水果,这种水果汁多,味酸,食用方法多变,可以直接食用,也能腌制以后再吃,很多人都特别喜欢它。但是你们对杨梅的营养价值与功效了解吗?知道吃杨梅有哪些保健功效吗?如果不知道还是随小编一起去了解吧。

果蔬百科杨梅的营养价值与功效

杨梅的营养价值与功效

 1、杨梅的营养价值

杨梅是一种营养价值很高的水果,这种水果中含有大量的糖份和多种酸性物质,还有一些纤维素和矿物质,另外维生素、蛋白质和果胶也是杨梅中最重要的存在,平时人们食用杨梅,可以快速把这些营养成分吸收和利能,能有效提高人们的身体素质。

2、杨梅能预防中风

预防中风是杨梅的重要功效之一,它可以减少人体氧化反应的发生,也能提高血管的通透性,更能让血液中的胆固醇含量降低,人们食用以后可以加快血液流动,降低血压,避免血液凝结,从而也就起到了预防中风的重要功效。

3、杨梅能排毒美容

杨梅中含有大量的纤维素,它们进入人体以后可以加快肠道蠕动,能让人体内的毒素快速排出体外,可以起到良好的排毒作用,另外杨梅中还含有多种维生素,这些维生素能加快皮肤细胞代谢与再生,可以让皮肤变得细嫩而有弹性,经常食用可以让人们的皮肤变香细嫩而白皙。 

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