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杏仁

时间:2016-11-23来源:果蔬百科作者:xizi
杏仁专题给大家介绍了杏仁功效和作用以及杏仁营养价值相关的内容,还提供了与杏仁相关的其它知识。想了解杏仁的朋友可不要错过了。
    时间:2018-06-22 11:49:18来源:果蔬百科作者:wangxue热度:54
    燀苦杏仁是一种药食两用的存在,它既能治病也能为人体补充营养,可以增加身体素质,延缓身体衰老。但是燀苦杏仁的味道比较苦,很多人不喜欢吃,这种情况下就让人们对它功效了解不足,也不知道应该怎么正确利用它,今天我会对它的功效与作用做一个详细的介绍,大家了解以后一定能会被燀苦杏仁的出色功效所吸引。 燀苦杏仁的功效与作用 1、润肠通便 燀苦杏仁中含有大量的脂肪油,它们进入人体以后能润滑肠道缓解肠燥,它对人类的因肠燥引起的便秘有很好的缓解作用。另外人们出现血虚便秘时也可以服用燀苦杏仁只是需要把它与当归还有生地以及桃仁等中药材搭配在一起服用。 2、滋养肌肤 燀苦杏仁中含有大量的蛋白...
    标签: 燀苦杏仁,苦杏仁,杏仁阅读全文>>
    时间:2018-05-20 10:00:20来源:果蔬百科作者:wangxue热度:181
    熟银杏仁是把银杏的种子炒制或者煮制以后取出的果仁,是一种可以直接食用的零食。银杏仁生吃有毒,做熟以后毒性会减弱很多,人们食用也会比较安全,但是对于熟银杏仁的具体作用,人们了解的却不全面,今天小编就专门为大家介绍一下。 熟银杏仁的功效与作用 1、抗菌消炎 熟银杏仁中含有大量的白果酚和白果酸,这些物质是天然的抗菌成分,能消除人体内的炎症,它们对人体内的结核杆菌以及白癣菌和小芽胞癣菌都有很好的抑制和清除作用,平时食用以后能预防病毒感染和真菌性皮炎的发生。 2、化痰止咳 熟银杏仁中含有大量的挥发油,这种物质进入人体以后可以扩张气管也能消除气管炎症,能加快人体气管中痰液的排出...
    标签: 熟银杏仁,杏仁,银杏仁阅读全文>>
    时间:2018-05-03 09:13:04来源:果蔬百科作者:wangxue热度:73
    杏仁是一种药食两用的食材,它既能当零食食用,也能入药,人们食用以后能吸收丰富的营养,也能用于人类多种常见病的治疗,那么杏仁到底有哪些功效呢?它的药用价值有多高呢? 杏仁的功效与作用 1、降低血糖 平时人们适量吃一些杏仁能降低血糖,因为苦杏仁中含有大量的杏仁甙,这种物质可以提高胰腺功能,促进胰岛素分泌,它能让人类的血糖处于正常状态,平时那些患有高血糖的人群,多吃些杏仁能降低血糖预防糖尿病发生。 2、预防癌症 杏仁是一种抗癌食材,它含有的苦杏仁甙是一种天然抗癌成分,它们不但能减少人体内致癌物质的生成,也能抑制癌细胞再生,平时适量食用可以预防癌症,而那些癌症患者多吃一些杏...
    标签: 杏仁阅读全文>>
    时间:2017-09-25 17:09:52来源:果蔬百科作者:wangxue热度:76
    杏仁在生活中十分常见,平时人们经常会使用,而且也知道它具有一定的美容功效,但是你们对杏仁的药用价值了解吗?知道平时食用杏仁有哪些好处吗?杏仁的功效与作用还有很多,想具体了解可以随小编一起去看看,同时我会让大家对杏仁的药用价值有一个全面的了解。 杏仁的功效与作用 1、杏仁能润肠通便 杏仁中含有一些天然的脂肪油,这些物质进入肠道以后,对肠道中的粘膜有明显润滑作用,可以促进肠道中垃圾快速排出,能起到明显润肠通便作用,是预防人类便秘的理想选择。 2、杏仁能抗炎止痛 杏仁中含有大量的苦杏仁苷,这种物质进入人体以后,可以分解成安息香,安息香又具有明显的抗炎止痛作用,因此在国内临...
    标签: 杏仁阅读全文>>
    时间:2017-05-26 11:44:37来源:果蔬百科作者:wangxue热度:78
    杏仁壳就是杏仁外层的硬壳,很多人想把它一起食用,想了解杏仁壳的功效与作用有哪些,想知道它食用时有没有禁忌,今天小编就专门为大家说说这个问题,让大家了解杏仁壳的功效与作用有哪些,同时也会告诉大家它的禁忌有哪些。 杏仁壳的功效与作用及禁忌 1、杏仁壳的功效 杏仁壳是一种很硬的物质,它不能直接食用,也没有什么太明显的功效,它的营养成分多数集中在它里面的杏仁中,不过也人有说杏仁壳能止咳,平时用它煮水,能让人们的咳嗽很快好转,但这只是一种民间说法,效果如何是无从考证的。 2、杏仁的作用 杏仁壳虽然没有什么明显的功效,但是它里面包着的杏仁却有很多保健功效存在,它含有大量的不饱和...
    标签: 杏仁壳,杏仁阅读全文>>
    时间:2017-02-25 20:55:15来源:果蔬百科作者:wangxue热度:169
    巴旦木和杏仁都是生活中的常见坚果食材,其中巴旦木也叫薄壳杏仁,它应该算是杏仁的一种人,但是它与真正的杏仁又有很多不一样的地方。那么巴旦木和杏仁有什么区别呢?下面我就为大家具体说一说,让大家轻松了解巴旦木和杏仁有什么不一样的地方。 巴旦木和杏仁的区别 巴旦木和杏仁有什么不同 1、巴旦木和杏仁的植物分类不同 巴旦木与杏仁在植物学中的分类不同,杏仁是杏科植物杏树的种仁,而巴旦木在植物界中则不属于杏属,它是桃属中扁桃亚属植物的一种,这种果实长成以后扁圆,而且果肉干涩不能食用。而杏仁的果肉味道鲜美,营养丰富,可以供人类食用。 2、巴旦木和杏仁的功效不同 巴旦木是一种营养价值特...
    标签: 巴旦木,杏仁阅读全文>>
    时间:2016-12-17 10:50:12来源:果蔬百科作者:wangxue热度:156
    杏仁是蔷薇科植物杏的种子,它有甜杏、苦杏和桃杏等多个不同的品种,但是人们在生活中听到最多的就是南杏仁和北杏仁,那么这两种杏仁有什么区别呢?它们有什么不一样的地方呢?下面我就为大家具体说一说,让大家轻松了解南杏仁和北杏仁的区别有哪些。 南杏仁和北杏仁的区别有哪些 1、南杏仁和北杏仁的味道不同 南杏仁和北杏仁最大的区别就是味道不同,南杏仁也叫甜杏仁,它味道略甘,它磨成杏仁粉以后能尝到淡淡的甜味,而北杏仁则不同,它的味道很苦,用清水浸泡三天以后才能把苦味去除。 2、南杏仁和北杏仁的脂肪含量不同 南杏仁这种食材中的脂肪含量比较低,人们把它们磨成粉状以后,会比较干燥,而北杏仁...
    标签: 北杏仁,杏仁阅读全文>>
    时间:2016-12-15 16:05:36来源:果蔬百科作者:wangxue热度:58
    杏仁大家可能都见过,它就是植物杏种子里面的种仁,但是它可以分为南杏仁和北杏仁两种,南杏仁多用来食用,而北杏仁则多用于入药,两者的功效大不相。今天小编重点为大家介绍是可食用的南杏仁,那么这种南杏仁有什么功效呢?平时应该怎么去食用呢?下面小编就来细细告诉大家。 南杏仁功效与吃法 1、南杏仁的功效 南杏仁这种食材味香,含有大量的蛋白质和植物脂肪还有一些天然的油脂,另外矿物质和维生素也是南杏仁中最重要的存在,人们食用以后能补脑,也能美容,更能延缓衰老。 2、南杏仁能煮粥 煮粥是南杏仁的常见吃法之一,平时大家可以准备适量的南杏仁再准备一百克粳米,把粳米洗净以后入锅加清水,把南...
    标签: 南杏仁,杏仁阅读全文>>
    时间:2016-11-23 12:41:57来源:果蔬百科作者:wangxue热度:61
    杏仁是一种药食两用的特色存在,它既是一种功效出色的中药材,也是一种可以随时食用的高营养食材。杏仁营养价值高,药用功效出色,能延缓衰老,也能润肺止咳,平时可以把它当食材食材来使用,能治疗和缓解人类的多种疾 O旅媸俏叶孕尤适沉乒πв胗梅ǖ木咛褰樯埽行巳さ呐笥芽炖纯纯窗伞 杏仁的食疗功效与用法 1、杏仁能治慢性气管炎 杏仁能治疗人类的慢性气管炎一,平时大家可以取杏仁十克,去掉外皮,然后加入清水煎制,煎好以后取出药液,再把粳米洗净,与得到的药液一起煮粥,煮制时可以加入适量的冰糖调味,煮好以后在一天中分两次食用即可。 2、杏仁能治咳嗽咯血 杏仁与水鱼一起制成汤品服用,能治...
    标签: 杏仁阅读全文>>
    时间:2016-11-25 13:49:52来源:果蔬百科作者:wangxue热度:156
    杏仁是一种平时常见的坚果食材,它外壳坚硬,果仁很香,可以零食来食用。杏仁其实可以分为两大类,一类是苦杏仁,一类是甜杏仁,它们的营养都很高,可以供人类食用,但是苦杏仁有毒性,切忌不能多吃。说了这么多吃杏仁的好处有哪些呢?下面我就带大家具体了解吃杏仁的好处有哪些。 吃杏仁的好处有哪些 1、吃杏仁能润肺 润肺是人们平时吃杏仁的重要好处之一,杏仁中多含有一些天然的油脂,它们有很不错的滋养作用,能滋阴养肺,减少多种呼吸类疾病的发生,而苦杏仁还能入药,具有止咳平喘的重要功效,是治疗人类肺炎和咳嗽的重要中药材。 2、吃杏仁能降低胆固醇 平时大家食用的杏仁中含有大量的黄酮类物质和一...
    标签: 杏仁阅读全文>>
    时间:2016-11-29 13:49:21来源:果蔬百科作者:wangxue热度:137
    杏仁露是一种常见的饮品,它对皮肤有很好的滋养作用,而且香气诱人,很多人都喜欢喝,平时想喝杏仁露不一定去外面购买,自己在家中也能制作,一会我就把杏仁露的做法与功效写出来,喜欢喝杏仁露的你们可以重点了解一下。 杏仁露的做法与功效 1、杏仁露的材料 平时制作杏仁露时需要准备甜杏仁五十克,糯米五十克,川贝粉二克,凉白开一百五十到两百克。 2、杏仁露的做法步骤 把准备好的甜杏仁和糯米一起放入到碗中,加入适量的凉白开,存入冰箱放一夜,第二天取出放入到料理机,加入准备好的凉白开磨成浆,然后取出,加入川贝粉调,入锅煮开,就是自制的杏仁露。 3、杏仁露的功效 杏仁露营养价值高,它不但含...
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    时间:2016-08-27 23:29:24来源:果蔬百科作者:anyway001热度:74
    杏仁这个食材是一种中药,苦杏仁可以入药,甜杏仁则可以当做零食。今天我们要分享的就是吃杏仁的好处。 吃杏仁的好处 一、 吃杏仁的好处润肠通便 杏仁是可以润肠通便的,在药书上记载的杏仁有轻泄的效果,同时还可以滋补。老年人通常会有慢性便秘问题,吃些杏仁尅一起到辅助改善治疗效果。杏仁还能够促进机体消化,缓解便秘等问题。 二、 吃杏仁的好处减肥 吃杏仁减肥可能很多人都不知道,减肥最重要的是控制摄入,不要摄入高脂肪的食物,而建议用低脂肪的食物将自己每天吃的东西抵消掉,这样在短时间内你就会瘦下来。杏仁中富含有很多维生素和纤维质,多吃杏仁之后人体会开始燃脂,细致,同时帮助均衡营养,...
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    时间:2016-05-23 11:07:33来源:果蔬百科作者:anyway001热度:73
    杏仁怎么吃好?杏仁的好处很多,直接吃杏仁可以,或者做成各种食材也不错。很多人认为吃杏仁容易发胖,其实并不是,下面我们就了解下吃杏仁的好处。 杏仁怎么吃好吃杏仁的好处 一、 杏仁怎么吃 好 第一步:燕麦和杏仁要提前浸泡两个小时。 第二步:将杏仁放入搅拌机中,加入两倍量的清水搅拌肠胃杏仁浆。 第三步:将燕麦放入砂锅中,加水煮开放入杏仁浆。 第四步:杏仁浆加入的时候,一起搅动勺子让杏仁浆完全融入到燕麦中去。 第五步:煮至燕麦粥粘稠后调入麦芽糖调味即可。 二、 吃杏仁的好处通便 吃杏仁可以促进肠道通便,杏仁中的润肠作用有类似于轻泄的效果,如果长期受到便秘困扰吃些杏仁可以帮助改善...
    标签: 杏仁阅读全文>>
    时间:2016-06-01 22:39:03来源:果蔬百科作者:lsp热度:133
    在一些商场和超市的营养品专柜中,人们经常会看到杏仁粉在出售。据说它是一种营养价值很高的保健性食材。但是你们对它真的了解吗?知道它的营养价值有多高吗?如果不了解还是看看下面小编对杏仁粉营养价值的具体介绍吧。 杏仁粉的营养价值 1、杏仁粉能保护心脏 杏仁粉是杏仁的加工性食品,它含有大量的不饱和脂肪本,能提高心脏功能,可以预防多种心脏类疾病的发生,另外杏仁粉中还含一些酚类物质和维生素E,它们能延缓衰老,也能预防人体早衰,是让人类保持青春的理想食品。 2、杏仁粉能补充微量元素 杏仁粉中含有多种人体的必须的营养成分,其只钙、铁以及磷和锌等物质的含量都比较高,另外它还含有一些胡...
    标签: 杏仁粉,杏仁阅读全文>>
    时间:2016-08-03 16:51:28来源:果蔬百科作者:anyway001热度:149
    杏仁可以做零食,也可以作为中药。下面我们来看看杏仁怎么吃营养,了解下吃杏仁的好处。 杏仁怎么吃营养吃杏仁的好处 一、杏仁怎么吃营养杏仁粥 第一步:将小米淘洗开始浸泡,之后放入些盐,这样小米粥颜色会更加好看。 第二步:锅中放入水后开始熬粥, 第三步:紫薯洗下外皮,放入锅中隔水炖下,紫薯继续煮熟后去皮切成小块。 第四步:在锅中放入些百合,冰糖,绿豆和紫苏块,之后开小火慢慢炖煮。 第五步:杏仁使用前要提前浸泡一个晚上,将杏仁连同泡的水一同倒入榨汁机中。 第六步:用榨汁机将杏仁打碎成为杏仁浆汁水。 第七步:将杏仁浆汁加入粥中继续煮,小火慢炖直到粥再次变得粘稠。 二、 杏仁怎么吃...
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    时间:2016-08-19 13:03:56来源:果蔬百科作者:anyway001热度:133
    苦杏仁是一种可以入药又可以食用的药材,不同于我们通常见到的甜杏仁,苦杏仁外观为白色,同时伴有苦味。苦杏仁有很高的药用价值,能够保健养生,多吃些苦杏仁便能改善很多身体问题。下面我们就给大家详细说说苦杏仁的功效与作用。 苦杏仁的功效与作用 一、 苦杏仁降血脂功效作用 苦杏仁可以降低血脂血糖,经过医学上的研究验证,苦杏仁能够有效的降低血糖血脂,恢复高血脂患者血脂居高不下的问题。苦杏仁中不饱和脂肪酸能够缓解血脂升高的速度,所以血脂高的人也可以放心食用苦杏仁。同时苦杏仁还可以抗击肿瘤,所以建议有血脂血糖问题的朋友可以多吃些苦杏仁。 二、 苦杏仁美容美肤功效作用 女性对于甜杏仁...
    标签: 苦杏仁,杏仁阅读全文>>
    时间:2016-04-30 10:26:24来源:果蔬百科作者:anyway001热度:91
    炒杏仁也叫做杏仁,但是不同于我们常吃的坚果零食杏仁,炒杏仁不能作为零食吃,但是可以作为药膳食材来吃,炒杏仁对于咳嗽胸闷,便秘气躁等问题有很好的改善能力。炒杏仁虽然不能单吃,但是加入到点心糕点和常见的药膳中却是非常常见的。下面我们就来看看炒杏仁的功效与作用。 炒杏仁的功效与作用 一、 炒杏仁 的降血脂 血糖功效作用 炒杏仁有降血脂血糖的作用,临床上对于炒杏仁降脂的作用已经有所确认。炒杏仁中的不饱和脂肪酸能够缓解平衡升高的血脂,在食用炒杏仁的过程中不需要额外的控制饮食是其一大优点。 二、 炒杏仁的 美容 功效作用 炒杏仁可以美白,很多皮肤病的专家都会选择炒杏仁这个药材来调理...
    标签: 炒杏仁,杏仁阅读全文>>
    时间:2016-05-05 17:59:18来源:果蔬百科作者:anyway001热度:192
    杏仁这个食材是一种中药,苦杏仁可以入药,甜杏仁则可以当做零食。今天我们要分享的就是吃杏仁的好处。 吃杏仁的好处 一、 吃杏仁的好处润肠通便 杏仁是可以润肠通便的,在药书上记载的杏仁有轻泄的效果,同时还可以滋补。老年人通常会有慢性便秘问题,吃些杏仁尅一起到辅助改善治疗效果。杏仁还能够促进机体消化,缓解便秘等问题。 二、 吃杏仁的好处减肥 吃杏仁减肥可能很多人都不知道,减肥最重要的是控制摄入,不要摄入高脂肪的食物,而建议用低脂肪的食物将自己每天吃的东西抵消掉,这样在短时间内你就会瘦下来。杏仁中富含有很多维生素和纤维质,多吃杏仁之后人体会开始燃脂,细致,同时帮助均衡营养,...
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    时间:2016-03-25 13:04:56来源:果蔬百科作者:anyway001热度:88
    秋季的时候,杏仁枇杷雪梨粉特别受到欢迎。杏仁枇杷雪梨粉在一些甜品中或者炖品中,特别受到欢迎。而杏仁枇杷雪梨粉除了味道好以外,杏仁枇杷雪梨粉的功效也是很丰富的,下面就来看看吧。 杏仁枇杷雪梨粉的功效 一、杏仁枇杷雪梨粉解热的功效作用 杏仁枇杷雪梨粉可以直接作用于人体大脑,刺激强效大脑神经细胞,促进大脑细胞活动起来,同时杏仁枇杷雪梨粉油还能刺激汗毛的扩张,让人体排汗尤为顺畅,汗腺的疏通舒畅,让我们人体的体温更快下降下来。 二、杏仁枇杷雪梨粉抗炎的功效作用 杏仁枇杷雪梨粉能够抗炎这一点也很重要,杏仁枇杷雪梨粉中抗炎成分总共有8个之多,这些抗炎成分让附着在炎症上的细菌收缩...
    标签: 杏仁,枇杷,雪梨阅读全文>>
    时间:2015-12-31 19:19:07来源:果蔬百科作者:anyway001热度:86
    杏麦美容粥简单又营养,帮助改善血液循环,同时释放工作学习中增长的身体压力。帮助人体更加好的吸收矿物质,强健骨骼,尤其是有贫血的人可以多食用这个杏麦美容粥。下面来看看杏麦美容粥的做法。 杏麦美容粥的做法 一、杏麦美容粥的用料 杏麦美容粥主要用到的食材有燕麦三十克,杏仁五十克,少量麦芽糖。 二、杏麦美容粥的做法 第一步:燕麦和杏仁要提前浸泡两个小时。 第二步:将杏仁放入搅拌机中,加入两倍量的清水搅拌肠胃杏仁浆。 第三步:将燕麦放入砂锅中,加水煮开放入杏仁浆。 第四步:杏仁浆加入的时候,一起搅动勺子让杏仁浆完全融入到燕麦中去。 第五步:煮至燕麦粥粘稠后调入麦芽糖调味即可。 ...
    标签: 麦子粥,杏仁粥阅读全文>>
    时间:2016-02-02 13:57:49来源:果蔬百科作者:anyway001热度:125
    喜欢吃甜杏仁的人绝对会喜欢今天我们推荐的这道美食,三仁美容粥拥有美味的香气,精致的色泽以及丰富的口感。下面就来看看三仁美容粥的做法。 三仁美容粥的做法 一、三仁美容粥的准备食材 三仁美容粥需要准备粳米,甜杏仁,桃仁,白果仁,干玫瑰花。 二、三仁美容粥的做法 第一步:将甜杏仁从中间劈开 第二步:淘洗粳米,之后放入锅中注入适量的水开始熬煮粥。 第三步:将桃仁的外皮去除后放入搅拌机中,加入少许水后打磨成为桃仁浆水待用。 第四步:将甜杏仁放入清水中先炖煮下,之后将甜杏仁肉从中间剥出来待用。 第五步:粥变得粘稠后,就将之前的桃仁浆水和甜杏仁,白果仁一起放入粥中再继续炖煮。 第六...
    标签: 甜杏仁,桃仁,白果仁,粥的做法阅读全文>>
    时间:2016-01-03 10:50:18来源:果蔬百科作者:anyway001热度:123
    白粥的基础上搭配不同的食材,达到不同的养生效果。在目前这个季节,我们容易上火干燥,最为适合的就是食用润泽机体的粥了。今天给大家推荐的一道杏仁川贝百合粥,就是可以帮助改善干燥,安神凝心的粥。下面来看看杏仁川贝百合粥的做法。 杏仁川贝百合粥的做法 一、杏仁川贝百合粥需要的食材 准备的食材包括大米,杏仁,川贝和百合。 二、杏仁川贝百合粥的做法 第一步:将杏仁,大米,百合,川贝清洗干净。第二步:锅中加入清水,将杏仁片放入水中用大火煮开。之后小火再慢煮十分钟让杏仁的营养渗透入到水中。第三步:取出杏仁片后,在水中接着放入川贝,百合一同再煮上十分钟。第四步:十分钟后将大米放入锅...
    标签: 杏仁粥,川贝粥,百合粥阅读全文>>
    时间:2016-01-08 20:20:00来源:果蔬百科作者:anyway001热度:75
    网上较为热门的麦片减肥法大家都有听说过吗?早餐的时候吃用麦片,葡萄干和水煮蛋搭配配合的餐食,会让自己的身体更好的达到排毒排便目的。如果持续一段时间,身体状况也会变得更好。现在我们就是要给大家介绍下另一道用麦片制作的美味,杏仁提子麦片粥。杏仁提子麦片粥可以同样达到相同的目的,制作也很方便。下面就来看看杏仁提子麦片粥的做法吧。 杏仁提子麦片粥的做法 一、杏仁提子麦片粥的做法 第一步:砂锅中放水烧开后加入一个鸡蛋,用筷子将鸡蛋化成为水煮蛋。 第二步:盖上盖子后焖煮大概5分钟,蛋凝结全熟后就开盖,将鸡蛋捞出。 第三步:煮沸一锅牛奶后关火,将杏仁和提子倒入牛奶中搅拌均匀。 第...
    标签: 麦片粥,提子粥,杏仁粥阅读全文>>
    时间:2016-07-24 17:15:30来源:果蔬百科作者:anyway001热度:102
    杏仁麦粥简单又营养,帮助改善血液循环,同时释放工作学习中增长的身体压力。帮助人体更加好的吸收矿物质,强健骨骼,尤其是有贫血的人可以多食用这个杏仁麦粥。下面来看看杏仁麦粥的做法。 杏仁麦粥的做法 一、杏仁麦粥的用料 杏仁麦粥主要用到的食材有燕麦三十克,杏仁五十克,少量麦芽糖。 二、杏仁麦粥的做法 第一步:燕麦和杏仁要提前浸泡两个小时。 第二步:将杏仁放入搅拌机中,加入两倍量的清水搅拌肠胃杏仁浆。 第三步:将燕麦放入砂锅中,加水煮开放入杏仁浆。 第四步:杏仁浆加入的时候,一起搅动勺子让杏仁浆完全融入到燕麦中去。 第五步:煮至燕麦粥粘稠后调入麦芽糖调味即可。 三、杏仁麦粥的...
    标签: 燕麦粥,杏仁粥阅读全文>>
    时间:2016-02-13 10:20:49来源:果蔬百科作者:anyway001热度:99
    对于我们的身体来说整个健康状态都离不开肾脏的盛衰,健康精力充沛的五脏帮助我们的气血运行更加顺畅。只有身体的脏器都运作健康起来,人才会显得更加健康,容颜更为长驻。人的肤色也会更加靓丽,发丝乌黑。要达到这样的目的,我们可以通过多吃些补肾的食材来调养。下面就来看看我们推荐给大家的紫薯小米杏仁粥的做法。 紫薯小米杏仁粥的做法 一、紫薯小米杏仁粥的用料 主要材料是小米,搭配有紫薯,用料,杏仁,再用些百合,绿豆作为点缀。 二、紫薯小米杏仁粥的做法 第一步:将小米淘洗开始浸泡,之后放入些盐,这样小米粥颜色会更加好看。 第二步:锅中放入水后开始熬粥, 第三步:紫薯洗下外皮,放入锅中...
    标签: 紫薯粥,小米粥,杏仁粥阅读全文>>