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减肥

时间:2017-03-30来源:果蔬百科作者:MyGril
减肥专题给大家介绍了减肥功效和作用以及减肥营养价值相关的内容,还提供了与减肥相关的其它知识。想了解减肥的朋友可不要错过了。
    时间:2019-03-17 10:38:58来源:果蔬百科作者:wangxue热度:72
    在人们生活水平提高以后,肥胖已经成了困扰人们的一道难题,如何减肥已经成了一个备受关注的问题,这不最近有人听说喝黑咖啡能减肥,但在喝过一段时间以后,却感觉减肥效果并不好,其实这与人们喝黑咖啡的方法有直接关系,只有掌握它的正确合法合理的去喝黑咖啡,才能让它发挥良好的减肥功效。 黑咖啡如何喝减肥 1、喝热的黑咖啡 黑咖啡趁热喝才能发挥更好的减肥效果,因为热咖啡比冷咖啡的减肥功效更加出色,人们在喝了热咖啡以后,能加快身体对热量的消耗,能促进身体内多余脂肪的燃烧与代谢,如果喝冷了的黑咖啡,就不能燃烧人体内的热量,而且也不利于脂肪分解与排出。 2、不调味喝 黑咖啡在不调味的情况...
    标签: 黑咖啡,黑咖啡减肥阅读全文>>
    时间:2019-01-19 22:27:52来源:果蔬百科作者:wangxue热度:69
    很多爱美的女性都听说过酵素能减肥,于是他们就想自己在家中制作能减肥的酵素,但这些减肥酵素应该怎么做呢?他们在做好以后怎么吃才能发挥最好的减肥效果呢?相信大家对这些问题都特别感兴趣,接下来我就和大家一起去了解。 减肥酵素怎么做 1、减肥酵素可以用水果来制作,在制作的时候可以准备适量的苹果或者火龙果,以及木瓜等水果,把它们洗净以后去掉果皮和果核,切成块状,直接放到大的干净玻璃瓶中,然后加入适量清水和冰糖调匀,密封保存两个月,这时里面的酵素就能发酵完成,取出以后可以直接饮用,它口感酸甜诱人,减肥效果还特别好。 2、平时人们常吃的大冬瓜,还可以用来制作减肥酵素,在制作的时...
    标签: 减肥酵素,酵素阅读全文>>
    时间:2019-01-15 16:56:09来源:果蔬百科作者:wangxue热度:68
    红薯是大家比较熟悉的一种植物,它的块状根是人们餐桌上的常客,它既能煮着吃也能烤着吃,还能用来做粥和制作多种甜品。不过红薯这种植物不但根可以食用,它的叶子也可以食用,而且它的叶子还能为人体补充丰富的营养,也能起到明显的保健作用,下面是对它功效的详细介绍,能让大家对它的功效多一些了解,也能让大家全面了解红薯叶能不能减肥。 红薯叶的功效与作用 1、净化血液 红薯叶是一种常见的绿色蔬菜汤,含有大量的叶绿素,人们食用这种蔬菜以后能净化血液,可以加快血液中多种毒素代谢,经常食用可以起到明显排毒作用,而且能预防多种血液性疾病发生。 2、提高身体抗病能力 日常生活中多吃一些红薯叶,...
    标签: 红薯叶阅读全文>>
    时间:2018-12-16 10:48:07来源:果蔬百科作者:wangxue热度:177
    决明子是一种性质微寒,味道略苦的中药材,它能降火明目,也能润肠通便,平时还可以用它来装枕头,人们食用以后能预防高血压也能增强大脑功能。最近很多人听说决明子能减肥,只是不知道她怎么服用才能减肥,今天小编就专门介绍这方面的知识,同时会让大家对决明子的减肥功效有一个全面了解。 决明子怎么减肥 1、决明子荷叶茶 决明子和荷叶搭配在一起泡茶喝,减肥效果特别好,在需要的时候需要准备,决明子六克,荷叶三克,制大黄三克,首乌三克,如果有条件,还可以准备三克代代花,把准备好的所有材料一起放到茶壶中,加入沸水冲泡闷泡5到10分钟以后,取出茶汤饮用,也可以把它们放到锅中,加清水煎汤服用. ...
    标签: 决明子阅读全文>>
    时间:2018-12-05 08:28:29来源:果蔬百科作者:wangxue热度:71
    黄苦荞茶是一种外表颜色金黄,营养丰富的健康养生茶,它的主要原料是植物黄苦荞的种子。王古桥茶不粘能为人体补充丰富营养,更具有明显保健作用,能预防一些常见疾病发生,那么黄苦荞茶有哪些具体功效呢?平时人们冲泡饮用还苦荞茶,能不能减肥呢? 黄苦荞茶的功效与作用 1、延缓衰老 黄苦荞茶中含有丰富的维生素c和胡萝卜素,还含有一些黄酮类化合物和酚类物质,它们不但能清理人体的自由基,而且能增强人体的抗氧化能力,可以提高人体组织细胞的活性,防止人体衰老,坚持饮用还苦乔茶,能延缓衰老延年益寿。 2、防癌抗癌 黄苦荞茶还是一种能预防癌症的健康饮品,因为黄苦荞茶中含有丰富的矿物质和氨基酸,...
    标签: 黄苦荞茶,苦荞茶阅读全文>>
    时间:2018-11-26 19:20:22来源:果蔬百科作者:wangxue热度:168
    迷迭香也叫海洋之露,是一种野生草本植物,多分布在中国南方各省,它是提取植物精油的重要原料,也是一种功效出色的中药材,它的花和叶子都具有超强的抗氧化能力,人们食用它以后能延缓身体衰老。最近有些人还听说迷迭香能减肥?这是真的吗? 迷迭香的功效与作用 1、提高大脑功能 提高人类大脑功能,是迷迭香最重要的功效之一,它还有多种天然活性成分和一些磷脂还有多种矿物质,这些物质能促进脑部发育,而且能提高脑细胞活性,平时适量服用,能促进智力发育,也能提高记忆力,而且能提神醒脑,缓解头痛。 2、调节神经 迷迭香对人类的神经系统有明显调节作用,能提高人体内个神经器官的功能,可以让人们保持...
    标签: 迷迭香阅读全文>>
    时间:2018-10-25 10:43:01来源:果蔬百科作者:wangxue热度:132
    现在很多爱美的女性都想拥有苗条秀丽的身材,于是在体重增加以后,她们都想减肥,而且在多数女性眼中,红茶生姜减肥法最安全最有效,但是也有些人对红茶生姜的减肥方法不了解,不知道它应该怎么冲泡,今天小编就专门介绍一下,同时我也会让大家了解生姜红茶减肥法有哪些危害。 红茶生姜减肥法怎么泡 1、平时人们享用红茶,生姜来减肥时,冲泡方法很简单,但是饮用时却有一定的规则。想用红茶生姜减肥,可以取适量的生姜,把它洗净后剁成姜末,放在杯子中,再加入一个红茶包,然后直接冲入沸水冲泡。 2、泡好以后的红茶生姜,可以加入适量蜂蜜调味,然后趁热饮用。但是在饮用浓茶声交易减肥期间,饮食要多加注...
    标签: 红茶减肥,生姜减肥阅读全文>>
    时间:2018-09-19 09:25:21来源:果蔬百科作者:wangxue热度:194
    生活中很多人都听说过柠檬水能减肥,但对减肥柠檬水的正确泡法,他们了解却不多,不知道柠檬水怎样冲泡减肥效果才会好,今天小编就专门介绍这个问题,同时也会让大家了解减肥柠檬水应该怎么喝。 减肥柠檬水的正确泡法 1、减肥柠檬水在冲泡时一定不能去掉柠檬的外皮,因为柠檬的外皮中也含有多种有益的营养成分,它能加快人体内脂肪的燃烧与代谢。但柠檬果皮中有大量的果胶,在用它泡水以前,应该先用食用盐揉搓几下,然后再用清水把它洗净。 2、把洗好以后的柠檬切成薄片,放在干净的玻璃瓶中,加蜂蜜,调匀以后腌制1到2天,这样能腌出大量的柠檬汁,而且柠檬和蜂蜜都具有一定的减肥功效,把它们搭配在一起泡...
    标签: 柠檬水,减肥柠檬水阅读全文>>
    时间:2018-10-02 08:28:16来源:果蔬百科作者:wangxue热度:91
    减肥果也叫瘦瘦果,它是一种原产于越南的特有水果,它是柑橘的一种,属于藤黄属,这种水果味道特别酸,能减肥瘦身,也能润肠通便,人们根据它的这些作用把它定名为减肥果。减肥果不但能减肥它的功效与作用还有很多,想具体了解可以和小编一起去看看。 减肥果的功效与作用 1、健脾消食 减肥果中含有多种天然的酸性成分,特别是柠檬酸和苹果酸以及脂肪酶等物质的含量比较高,这些物质能促进胃酸分泌也能加快肠胃中食物的消化与吸收,能在健脾消食的同时起来润肠通便的重要作用。 2、利咽消肿 减肥果中含有的柠檬酸和延胡索酸,以及苹果酸等酸性成分,都是天然消炎杀菌物质,能起到一定的抗炎作用,平时人们食用...
    标签: 减肥果阅读全文>>
    时间:2018-08-05 07:42:17来源:果蔬百科作者:wangxue热度:139
    虽然人们生活水平的不断提高,饮食质量越来越好,而人们的活动量却在不断下降,这种情况下,小肚子上的肥肉就会越来越多,它让人们的身材变得越来越差,这时应该怎么办呢?怎样才能去掉肚子上的赘肉呢?一会小编就为大家推荐几个有效的方法。 减肚子赘肉简单方法 1、转呼啦圈 转呼啦圈是快速减掉肚子上赘肉的有效方法,在转动呼啦圈时,可以很好的运动到人们的腰部和腹部,这时肚子上的脂肪就会快速燃烧,只要坚持做下去,肚子上的赘肉就会消失不见,而且能让人拥有好看的小蛮腰。但平时转呼啦圈时一定要适量,不能长时间转动,每次最多不能超过半小时,不然会让腰部受损。 2、仰卧起坐 小肚子出现赘肉以后,坚...
    标签: 减肚子赘肉,赘肉,减肥阅读全文>>
    时间:2018-07-09 08:33:30来源:果蔬百科作者:wangxue热度:54
    苦荞茶是现在十分热销的保健养生茶,它是用有着黑珍珠之称的黑荞麦为主要原料,经过炒制加工以后得到的养生食材,平时可以直接泡水喝,能为人体补充营养,也能防病抗 D敲纯嘬癫璧墓πФ加心男┠兀科绞倍嗪瓤嘬癫枘芗趼穑 苦荞茶的功效与作用 1、抗氧化抗衰老 苦荞茶中含有丰富的维生素c和维生素e它还含有大量的黄酮类化合物,这些物质都能清除人体内淤积的自由基,而且能增强人体的抗氧化能力,可以减少人体内氧化反应发生,而氧化反应又是导致人体组织细胞快速衰老的重要诱因,所以平时多喝苦荞茶还能抗衰老。 2、预防癌症 现代生活中人们工作压力大,生活不规律,而且饮食安全无法得到保障,导致癌症高...
    标签: 苦荞茶阅读全文>>
    时间:2018-06-23 13:32:11来源:果蔬百科作者:wangxue热度:121
    爱美是女人的天性,拥有苗条的身材则是爱美女性的最大梦想,特别是那些体形偏胖的女性更是想尽办法减肥,最近有些她们就听说喝桃花茶能减肥,这是真的吗?如果喝桃花茶能减肥,那么一天中应该喝几次呢? 喝桃花茶能减肥吗 1、喝桃花茶是可以减肥的,桃花茶的热量特别低,人们饮用以后可以吸收丰富的营养,但不会吸收过多的热量,它含有的一些活性成分还能加快身体内脂肪与胆固醇的分解,能让它们转化成水分随身体代谢排出体外,其减肥效果特别明显。 2、喝桃花茶是可以减肥的,它不但热量低,还是一种能入大肠经的中药材,它能促进肠胃蠕动,加快身体内食物的消化与吸收,也能刺激肠道加快肠胃蠕动,能让身体...
    标签: 桃花茶,桃花阅读全文>>
    时间:2018-06-24 16:04:25来源:果蔬百科作者:wangxue热度:83
    很多爱美的女性都想拥有苗条秀丽的身材,在身体出现肥胖以后,她们都千方百计的想减肥,这时有些人就听说喝蜂蜜水可以减肥,但在亲身体验以后,却感觉蜂蜜水的减肥效果并不那么明显。其实这与她们喝蜂蜜水的方法有直接关系,下面小编会专门告诉大家蜂蜜水怎么喝才能减肥。 蜂蜜水减肥法 1、最简单最有效的蜂蜜水减肥法就是把一日三餐全部用蜂蜜水代替,蜂蜜是一种营养价值极高的食材,用它冲水代替一日三餐,能让人体吸收丰富的营养,但不会吸收过多的热量,而且能减少其他食物的摄入,只如此,4到5天就能发现体重已经明显减轻。 2、平时坚持一日三餐,用蜂蜜水代替,可以起到深度排毒的作用,能清除肠道壁上...
    标签: 蜂蜜水,减肥阅读全文>>
    时间:2018-06-17 09:02:23来源:果蔬百科作者:wangxue热度:183
    拥有苗条的身材是爱美女性的最大梦想,很多女性都听说过吃蜂蜜能减肥,但在食用以后却感觉减肥效果并不明显,这与人们的食用蜂蜜的方法有很大关系,想通过吃蜂蜜减肥一定要了解它的正确吃法,下面小编就具体告诉大家怎么吃蜂蜜才会减肥。 吃蜂蜜会减肥吗 平时适量吃一些蜂蜜是会减肥的,因为蜂蜜中含有大量的天然活性酶,能加快身体内脂肪和蛋白质的分解与代谢,而且能防止脂肪在人体内堆积。蜂蜜还是一种低热量食材,它既能满足人体正常工作时对不同营养的需要,又不会让人体吸收过多的热量,在多种作用下人们吃蜂蜜了以后,就会起到明显减肥作用。 蜂蜜减肥的正确吃法 1、蜂蜜搭配白醋 蜂蜜搭配白醋一起吃...
    标签: 蜂蜜减肥,减肥阅读全文>>
    时间:2018-06-09 07:40:40来源:果蔬百科作者:Rosebush1热度:67
    很多爱美的女士都喜欢食用紫甘蓝,这是因为紫甘蓝不仅仅可以使皮肤越来越好,还有一定的减肥瘦身的效果,更重要的是紫甘蓝的营养价值又非常高,那么很多朋友肯定会关注,紫甘蓝真的可以减肥吗?那很该生吃还是熟吃呢?紫甘蓝的热量到底是高还是低呢?接下来我们就一起来看看吧。 生吃紫甘蓝能减肥吗 长期食用紫甘蓝真的是可以减肥的,原理是因为紫甘蓝里的铁元素非常多,可以把身体血液中的氧气大大的提高,这样相对应的,身体内的脂肪也会燃烧的非常快。但是有一点要注意哦,如果想要减肥效果更明显的话,建议大家生吃紫甘蓝,因为熟吃的话,紫甘蓝中的很多维生素会遭到破坏。接下来和大家分享一下紫甘蓝减...
    标签: 生吃紫甘蓝,紫甘蓝阅读全文>>
    时间:2018-06-07 07:59:47来源:果蔬百科作者:wangxue热度:155
    洋槐蜂蜜是生活中最常见的蜂蜜产品,也是很多最喜欢吃的营养品,它能清热解毒也能凉血止血,而且很多人说洋槐蜂蜜还能减肥,那么这种说法是真的吗?下面小编就专门介绍这个问题,同时也会让大家了解怀孕以后的女性能不能再吃洋槐蜂蜜。 洋槐蜂蜜可以减肥吗 1、洋槐蜂蜜是一种性质寒凉,能清热解毒,润肠通便的食材,它具有一定的减肥功效,而且这种食材的热量特别低,人们食用以后不会吸收过多的热量,还会加快身体内热量的分解与代谢,能防止它们在人体内过多堆积,平时经常用洋槐蜂蜜泡水喝就能起到明显的减肥作用。 2、洋槐蜂蜜中还含有多种天然活性酶类成分,它能加快人体内脂肪与胆固醇的分解和代谢,能...
    标签: 洋槐蜂蜜,洋槐蜜阅读全文>>
    时间:2018-06-09 07:38:45来源:果蔬百科作者:wangxue热度:89
    百香果是水果界中最独特的存在,它具有多种水果的混合香气,人体补充丰富的维生素和矿物质,也能带给人们不一样的味觉享受,最近还有人听说百香果能减肥,这是真的吗?如果是真的百香果怎么吃才能减肥呢? 吃百香果能减肥吗 平时适量吃一些百香果是可以减肥的,因为百香果中含有大量的膳食纤维,人们食用以后能增加身体的饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入,而百香果本身又是一种低脂低糖,低热量的食材,人们食用它以后既能吸收丰富的营养,又不会让热量在身体内堆积,从而也就起到了明显的减肥作用。 百香果减肥的方法技巧 制作减肥茶 1、平时吃百香果,想让它起到明显减肥作用,可以把它制成减肥茶来...
    标签: 百香果减肥,百香果阅读全文>>
    时间:2018-05-24 09:42:38来源:果蔬百科作者:wangxue热度:158
    荷叶能减肥,很多人都听说过,但平时想用荷叶减肥时,必须搭配其他的食材,如果只单独服用荷叶,它的减肥效果并不好,那么荷叶加什么减肥效果最好呢?荷叶减肥的具体方法有哪些呢? 荷叶加什么减肥 1、冬瓜皮 再加冬瓜皮一起泡水喝,减肥效果特别好,因为荷叶和冬瓜皮都是能利水消肿的中药材,而且他们都能加快人体内脂肪的代谢与分解,能减少脂肪在人体内堆积,平时把它们搭配在一起泡水喝,减肥效果特别好。 2、桑叶 荷叶加一些桑叶减肥效果也很好,因为荷叶和桑叶都是性质寒凉的食材,他们可以清除人体内的脂肪和胆固醇,而且能加快人体代谢,促进肠胃蠕动,能有效清理人体内积存的宿便,平时经常用它们泡...
    标签: 荷叶阅读全文>>
    时间:2018-05-22 14:02:36来源:果蔬百科作者:wangxue热度:122
    荷叶大家都很熟悉,它是植物莲的叶子,平时漂浮在水面上,色泽碧绿,像一把把小伞特别漂亮,它采收以后晒干则可以入药,也可以制成荷叶茶供人们泡水喝。荷叶的保健功效与药用功效都很出色,而且是很多人减肥的首选食材,那么荷叶到底有哪些功效呢?它真的能减肥吗? 荷叶的功效与作用 1、清肠排毒 清肠排毒是荷叶的重要功效之一,和乙中含有大量的食物纤维,这些物质可以促进肠胃蠕动,能加快人体内大便和毒素排出,平时经常用它牌水喝,既能缓解便秘,又能清肠排毒,可以减掉人们隆起的小肚子。 2、利尿消肿 荷叶还是一种能力尿消肿的中药材,它含有的芳香类物质能加快身体内脂肪的代谢,也能促进人体内多余...
    标签: 荷叶阅读全文>>
    时间:2018-05-05 10:19:58来源:果蔬百科作者:wangxue热度:59
    很多女性都想拥有苗条的身材,但又不敢用药物减肥,怕减肥药物对身体造成伤害。这时他们很多人都听说喝苹果醋能减肥,这是真的吗?如果苹果醋能减肥,它怎么喝才能取得好的减肥效果呢? 苹果醋能减肥吗 1、苹果醋是一种能减肥的饮品,因为苹果醋是以苹果为主要原料,经过发酵得到的天然酵素,它含有大量的酸性成分和天然活性成分以及多种维生素,这些物质能提高人类肠胃消化功能,而且能加快人体脂肪的分解与代谢,其减肥功效十分明显。 2、苹果醋虽然能减肥,但它并不是减肥药品,它只能对人类身体起到一定调理作用,如果想靠服用苹果醋,在短时间内让身体快速减轻,这是不可能的,最好的方法就是在喝苹果醋...
    标签: 苹果醋阅读全文>>
    时间:2018-05-05 10:03:21来源:果蔬百科作者:wangxue热度:62
    瘦瘦果很多人都没听说过,其实它也叫减肥果,是一种出产于越南境内的特有食材,平时把它收取以后,切片晒干,可以直接泡水喝,能减肥瘦身也能预防多种疾病,为了增加大家对瘦瘦果的了解,今天我就对它的功效与作用做一个全面的介绍。 瘦瘦果的功效与作用 1、减肥瘦身 减肥瘦身是瘦瘦果的重要功效之一,它含有的天然活性酶类成分,能加快人体内脂肪与胆固醇的代谢,而且能抑制人体对热量的吸收,可以促进人体内脂肪的快速燃烧与分解,平时经常用它泡水喝,可以让体重明显减轻,能让人们的身材越来越苗条。 2、清热解毒预防上火 瘦瘦果不但能减肥瘦身,还是一种性质寒凉的水果,平时用它泡水喝,能清除人体内的...
    标签: 瘦瘦果,减肥果,减肥阅读全文>>
    时间:2018-03-30 19:11:06来源:果蔬百科作者:wangxue热度:163
    碧生源减肥茶在国内保健口市场上特别热销,很多身体肥胖的人都想通过喝碧生源减肥茶让自己的体重减轻,让自己的身材更苗条,但有些在喝了碧生源减肥茶以后减肥效果并不好,这与他们的饮用方法有很大的关系,下面我就把它正确的喝法告诉大家,同时也会让大家了解喝这种减肥茶有什么副作用。 碧生源减肥茶减肥喝法 1、碧生源减肥茶,按正确使用量冲泡饮用,减肥效果最好,正常情况下是每天一次,一次一杯。但如果一天中食用油腻食物过多,则可以增加到一天两杯到一天三杯,饮用时间最好选择在饭后半小时。 2、冲泡碧生源减肥茶时,每次都要取一包减肥茶,放在杯子中,然后用沸水冲泡,降温后直接饮用,泡完以后...
    标签: 碧生源减肥茶,减肥茶,碧生源阅读全文>>
    时间:2018-03-30 19:11:13来源:果蔬百科作者:wangxue热度:131
    苹果醋是最近几年市场上特别流行的保健饮品,它味道酸甜爽口,营养丰富,而且能美容养颜,还能减肥瘦身。那么苹果醋平时应该怎么喝呢?它怎么喝减肥效果最好呢? 苹果醋正确喝法 1、直接喝 直接喝就是苹果最正确的喝法之一,平时大家可以把自己做好的苹果醋放到杯子中,然后像喝果汁那样直接喝下去,这样最能品尝到苹果醋的原有滋味,而且也有益于人体对苹果醋中营养成分的吸收和利用。 2、搭配橙汁 苹果醋平时还可以和橙汁搭配在一起喝,这样可以让苹果醋的酸味变淡,而且能让它的营养价值更高,可以让人体吸收更多的维生素c对提高人体免疫力,美白肌肤都有很大好处,另外苹果醋搭配橙汁以后,还能让苹果醋...
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    时间:2018-02-06 19:48:45来源:果蔬百科作者:wangxue热度:91
    火龙果是一种味道鲜美的热带水果,而且它热量低,纤维含量高,很多人都听说它有一定的减肥作用,但是也有些人在食用火龙果以后却看不到明显的减肥效果,这其实与人们食用火龙果的方法有很大关第,今天小编就专门还大家了解火龙果怎么吃减肥效果好。 1、火龙果沙拉 火龙果做沙拉吃减肥效果特别好,平时可以把一个火龙果去掉外皮,取下果肉,切成小块状,再准备一个香焦和三个草莓,把它们全部洗净以后切成块状,加少量沙拉酱调味,然后直接食用,用它代替午餐或者晚餐,减肥效果特别好。 2、火龙果奶昔 火龙果奶昔减肥效果也特别好,平时可准备半个火龙果和二百克酸奶,把火龙果的果肉取出以后切碎,与酸奶一...
    标签: 火龙果减肥,火龙果阅读全文>>
    时间:2017-12-25 20:03:11来源:果蔬百科作者:wangxue热度:96
    一些爱美的女性都听说过荷叶冬瓜茶可以减肥瘦身,能让人们拥有苗条的身材,在身体出现肥胖以后,她们就想喝一些荷叶冬瓜减肥茶,但又担心外面卖的荷叶冬瓜减肥茶中有添加剂或者激素,怕饮用以后不安全,就想自己在家中制作一些。那么平时应该怎么自制荷叶冬瓜减肥茶呢?一会小编就会具体告诉大家。 制作方法 1、准备材料 平时自己在家中制作荷叶减肥茶时,需要提前准备材料,他需要准备新鲜的冬瓜皮和新鲜的荷叶,另外还需要准备少量的山楂。 2、制作步骤 把准备好的新鲜冬瓜皮切成长条状或者细丝状,放在阳光下晒干,新鲜荷叶同样需要清洗干净,切成丝状,也要放在阳光下晒干,他们晒好以后收集起来,把干荷...
    标签: 荷叶茶,冬瓜茶,减肥茶阅读全文>>