十谷粥

十谷粥是生活中特别受欢迎的一种养生粥，也是最为常见的杂粮粥，它在煮的时候食材比较讲究有很多种，像平时人们吃的小米荞麦以及黑米，还有红豆莲子等都是人们煮十谷粥的必备原料，那么十谷粥怎么煮呢？接下来我会介绍它的煮制方法，也会让大家了解十谷粥不适合哪些人吃。

现在人吃精粮的几率要远大于吃粗粮，所以很多时候要给自己准备些粗粮。下面就给大家介绍下十谷粥的做法。

十谷粥的材料的做法步骤

一、十谷粥的营养价值

十谷粥味道鲜美爽滑，营养极为丰富。早晨吃上一碗十谷粥，就能够补充一整天所需要的能量了。喜欢十谷粥的人其实也可以在家中自己做，这一养生粥中融...

 大家听说过十谷粥吗，据说在古代有一位老和尚，因为经常吃十谷粥，身体健康一直活了一百多岁呢。传说虽然没有科学依据，但是十谷粥的功效却是特别出色的，它用多种食材一起熬制而成，是最理想的养生食品。下面是对十谷粥最主要功效的介绍，喜欢的人可以了解一下。

十谷粥最主要功效

1、十谷粥是用

对于番薯十谷粥大家都知道吗？不明白的请看下面的内容就会知道的。

番薯十谷粥材料

番薯两个，十谷米300克(糙米、黑糯米、小米、

关于十谷粥的作用大家都知道吗？不知道的朋友请看下面我为大家所准备的内容就明白了。

十谷粥原料

十谷粥的做法有几个知道的呢？不知道的朋友请看下面小编给您们介绍的内容就知道了。

十谷粥的做法

材料 

黑米，麦片，糯米，大米，

关于十谷粥大家了解多少呢？不了解的朋友请看下面小编为大家准备的内容就明白了。

十谷粥

原料选用优质有机糙米、黑糯米，小米、小麦、

十谷粥

十谷粥的材料

黑米，麦片，糯米，大米，绿豆，高粱，小米，大枣

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