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蓝莓

时间:2018-07-10来源:果蔬百科作者:xizi
蓝莓专题给大家介绍了蓝莓功效和作用以及蓝莓营养价值相关的内容,还提供了与蓝莓相关的其它知识。想了解蓝莓的朋友可不要错过了。
    时间:2018-09-19 09:25:31来源:果蔬百科作者:wangxue热度:80
    众所周知蓝莓是一种营养价值极高的水果,它含有大量的花青素,既能延缓人体衰老,又能预防癌症,而且能保护人类的眼睛。蓝莓是一种外表为深紫色的浆果,味道略酸,它可以直接吃,也可以做成多种不同的美食。一会我会把它的正确吃法写出来,告诉大家蓝莓怎么吃最好。 蓝莓怎么吃 蓝莓是一种可以直接吃的水果,但在直接吃蓝莓时,一定要把蓝莓放在淡盐水中浸泡5到10分钟,而且在浸泡的过程中,要用手轻轻来回搅拌,可以把蓝莓表面残留的脏东西清洗干净,而且不会破坏的表皮,人们食用以后能尽快把蓝莓中的营养成分吸收和利用。 蓝莓的正确吃法 1、蓝莓奶昔 蓝莓做成奶昔特别好吃,在制作时要准备适量的蓝莓,提...
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    时间:2018-09-13 11:22:51来源:果蔬百科作者:wangxue热度:137
    蓝莓果酱大家都很熟悉,知道它是用新鲜蓝莓果制成的一种酱料,它不单延长了蓝莓的保质期,保留了蓝莓中的大部分营养,那么治好以后的蓝莓酱应该怎么吃呢?蓝莓酱有多种不同的使用方法,一会儿我把它们写出来分享给大家。 蓝莓果酱怎么吃 1、蓝莓果酱有多种不同的使用方法,最简单最常见的食用方法就是把蓝莓果酱直接吃,每次用干净的小勺取出3到5勺,直接放在嘴里慢慢咽下就可以。也可以在吃馒头或者面包时,取适量的蓝莓果酱,涂抹在它们的表面,一起吃下去,这样会让馒头或者面包的味道更加诱人。 2、蓝莓果酱平时还可以用来煮粥喝,煮粥时需要提前把大米淘洗干净,入锅煮至成白粥,在出国前的5到10分钟,...
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    时间:2018-09-09 10:33:08来源:果蔬百科作者:wangxue热度:157
    色泽红润香气诱人滋味甘醇的蓝莓酒,在生活中特别受欢迎,很多人都喜欢喝。蓝莓酒不单滋味诱人,它的营养价值也特别高,能保护眼睛,也能延缓衰老,而且能预防多种疾病发生。有些人为了方便饮用蓝莓酒就想自己在家中制作,今天我就把它最好的自酿方法写出来分享给大家,同时我也会告诉大家喝蓝莓酒的好处有哪些。 蓝莓酒最好的自酿方法 1、自己在家中酿制蓝莓酒时,方法特别简单,只需要准备5000克蓝莓和2000克冰糖,再准备500克高度白酒就可以。自己酿制蓝莓酒,还要准备一个大的干净玻璃瓶,这个玻璃瓶的内壁要用白酒消毒。 2、把蓝莓放在淡盐水中浸泡半小时,取出以后再用清水冲洗干净,然后把它放到阴凉...
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    时间:2018-09-07 20:55:41来源:果蔬百科作者:wangxue热度:51
    蓝莓酒是生活中最热销的一种果酒,它味道酸甜爽口,营养丰富,保健功效特别出色,每年蓝莓大量上市时人们都想自己制作蓝莓酒,但对蓝莓酒的制作方法了解不多,今天小编就专门介绍一下它的具体做法,同时我也会把蓝莓酒的功效写出来分享给大家。 蓝莓酒怎么做 蓝莓酒的做法教程 1、平时自己在家中制作蓝莓酒,需要准备新鲜的蓝莓5000克,冰糖2000克,干净的玻璃瓶一个。把准备好的新鲜蓝莓,用清水洗净后,晾干表面的水分,把冰糖粉碎成细末。 2、把准备好的大玻璃瓶用沸水消毒,然后再用白酒涂抹内壁,最后把它里面的水分晾干,把处理好的蓝莓放入到玻璃瓶装,放一层蓝莓,要放一层冰糖,最后把玻璃瓶密封好...
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    时间:2018-07-22 09:56:42来源:果蔬百科作者:xizi热度:164
    简介 英文名称:Blueberry,意为蓝色浆果,属杜鹃花科,越橘属植物。起源于北美,多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色,故称为蓝莓。 一种是低灌木,矮脚野生,颗粒小,含丰富花青素;第二种是人工培育蓝莓,能成长至240cm高,果实较大,果肉饱满,改善了野生蓝莓的食用口感,增强了人体对花青素的吸收。全世界分布的越橘属植物可达400余种,主产于美国又被称为美国蓝莓。我国野生蓝莓主要产在长白山、大兴安岭和小兴安岭林区,且大部分在大兴安岭地区。近几年来才成功进行人工驯化培植。我国对蓝莓的研究始于20世纪80年代初,是由吉林农业大学小浆果研究所率先进入蓝莓研究领域,并第一个建立了蓝莓产业化生...
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    时间:2018-07-21 14:34:39来源:果蔬百科作者:aqiu热度:186
    蓝莓的营养价值高,还被用于果冻或者是果酱上。蓝莓不仅仅好吃,还有营养保健作用。那么大家还知道蓝莓的功效与作用吗?蓝莓的营养价值有哪些呢? 蓝莓的功效与作用 1.保护视力 蓝莓中含有的营养元素,比如青花素,有利于人体的视网膜细胞的健康,对于预防近视还是有帮助的。想要让我们的眼睛变得更加明亮,让我们的视力变得更好,还是适量食用蓝莓吧。 2.提高免疫能力 食物中的营养物质能够提高我们的免疫能力。蓝莓中的营养物质,能够提高身体中的抵抗能力。蓝莓中也含有钾元素,有利于维持身体内的体液平衡,有利于调节我们的血压。蓝莓中的营养物质也能够和身体中的自由基进行抵抗,让我们变得更年轻有活...
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    时间:2018-07-14 10:29:12来源:果蔬百科作者:wangxue热度:83
    生活中人们不但喜欢吃蓝莓还喜欢喝蓝莓汁,其实蓝莓汁就是以蓝莓为主要原料经过压榨以后得到的果汁,是一种营养价值特别高的美味饮品,平时人们喝蓝莓汁不但能吸收丰富的营养,还能提高身体的抗氧化能力,下面是我对它们功效与作用的具体介绍,喜欢喝蓝莓汁的你们可以重点了解一下。 蓝莓汁的功效与作用 1、提高视力 蓝莓汁对人类的眼睛有着十分积极的作用,平时人们多喝蓝莓汁能吸收丰富的花青素和视紫质,可以提高视网膜功能,预防视网膜病变,也能消除眼部炎症,缓解眼睛疲劳,能提高视力,预防视力下降,也能减少视网膜变性等多种眼科疾病发生。 2、降低胆固醇 降低胆固醇是蓝莓汁的重要作用之一,它含有...
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    时间:2018-07-15 17:05:25来源:果蔬百科作者:wangxue热度:141
    蓝莓果汁是以新鲜蓝莓果为主要原料,经过压榨加工以后得到的天然果汁,有营养丰富,味道酸甜爽口,能为人体补充充足的营养,而且具有明显养生功效,下面是我对它功效与作用的具体介绍,同时我也会告诉大家,蓝莓和什么一起榨汁最好。 蓝莓果汁的功效与作用 1、预防高血糖 蓝莓果汁能调节内发泌,它对人类有内分泌疾病有很好的预防作用,而人类的糖尿病则是内分泌紊乱引起的一种疾病,平时如果能多喝一些蓝莓汁则能预防这种疾病发生,可以让人们的血糖处于稳定正常的状态。 2、保护心脏 蓝莓果汁能保护心脏,它含有大量的天然果胶,这种物质属于可溶性纤维它能降低胆固醇,能防止人类动脉冠状硬化,能在提高心...
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    时间:2018-07-16 10:19:48来源:果蔬百科作者:wangxue热度:57
    蓝莓酒是人们以新鲜蓝莓果实为主要原料,经过加工酿制以后得到的果酒,这种果酒中不单含有丰富的花青素,还含有多种维生素,而且味道酸甜爽口,平时人们饮用以后对身体大有好处,想具体了解蓝莓酒的好处有哪些,可以看看下面我对它功效与作用的具体介绍。 蓝莓酒的功效与作用 1、软化血管 平时多喝一些蓝莓酒,能吸收丰富的花青素和微量元素硒,这些物质可以直接作用于人的血管,能防止血管僵化老化,可以清除血管壁上淤积的胆固醇,能促进血液循环,它能在预防动脉硬化的同时,减少高血脂发生。 2、增强人体免疫力 增强人体免疫力,也是蓝莓酒的重要功效之一,因为蓝莓果酒中含有丰富的维生素c和一些天然活...
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    时间:2018-07-17 09:17:09来源:果蔬百科作者:wangxue热度:168
    平时很多人都喜欢吃酸酸甜甜的蓝莓酱,它不但能开胃消食,还能为人体补充丰富的维生素和氨基酸以及多种活性成分,对维持身体健康有很大好处,但外面出售的蓝莓酱中都含有大量的防腐剂和添加剂,真的感觉很不安全,就想自己在家中做蓝莓酱,但这时应该怎么去做呢? 蓝莓酱怎么做 蓝莓酱的做法步骤教程 准备材料 平时自己在家中制作蓝莓酱时,一定要选择那些新鲜自然熟透的蓝莓,一次大约准备500克就可以,再准备一百克的细砂糖和一个柠檬。另外还要准备一个干净的玻璃瓶。 做法步骤 1、把准备好的蓝莓用清水清洗干净,控干表面的水分,放在盆中,加入准备好的白砂糖调匀以后腌制,腌制的过程中可以用铲子把盆...
    标签: 蓝莓酱,蓝莓阅读全文>>
    时间:2018-07-13 09:48:17来源:果蔬百科作者:wangxue热度:99
    蓝莓酱是市场上最热销的果酱,它是以天然蓝莓为主要原料,加入柠檬汁和糖等配料以后,经过研磨加工以后制成的浓稠膏状物,这种食品保留了蓝莓中的大部分营养,具有出色养生功效,那么蓝莓酱有哪些具体功效呢?平时蓝莓酱又应该怎么吃呢? 蓝莓酱的功效与作用 1、健脑益智 健脑益智是蓝莓酱的重要功效之一,它还有的花青素和酚类成分,能直接作用于人类的大脑,可以促进脑部发育,防止脑神经衰老,而且能提高记忆力,平时多吃一些蓝莓酱,,能让大脑功能明显提高,而且能增加人体的各器官工作时的协调能力。 2、保护眼睛 保护眼睛也是蓝莓酱的重要功效之一,因为蓝莓酱中含有大量的花青素和维生素c以及胡萝卜...
    标签: 蓝莓酱,蓝莓阅读全文>>
    时间:2018-07-10 11:56:28来源:果蔬百科作者:wangxue热度:63
    蓝莓果酱是把新鲜的蓝莓果捣碎以后加入冰糖和适量柠檬汁以后,经过熬制得到的浓稠膏状物,这种果酱平时可以直接吃,也可以搭配面包或者用来制作甜品,味道酸甜爽口,吃起来口感特别好,那种蓝莓果酱有什么功效呢?它的具体作用有哪些呢? 蓝莓果酱的功效与作用 1、保护心血管 蓝莓果酱中保留了蓝莓的大部分营养,人们食用以后能吸收丰富的果胶,这种物质可以促进血液中胆固醇的分解与代谢,而且能防止血管老化僵化,对人类的心血管有明显保护作用,平时经常食用,既能预防高血脂,又能减少动脉硬化发生。 2、提高心脏功能 平时多吃一些蓝莓果酱,还能提高人类的心脏功能,它含有的维生素c能营养心肌,提高心...
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    时间:2018-07-18 10:16:49来源:果蔬百科作者:wangxue热度:199
    蓝莓很多人都听说,都知道它含有丰富的花青素和维生素,对人类身体有多种好处,但蓝莓个头不大,而且味道有些酸,平时它应该怎么吃呢?在吃的时候又有哪些方法技巧呢? 蓝莓怎么吃 蓝莓的吃法技巧 1、搭配冰糖一起吃 很多人吃蓝莓时不喜欢它的酸味儿,这是最好的吃法,是把蓝莓和冰糖搭配在一起吃,具体做法是把冰糖放在清水中化开,然后把蓝莓洗净以后放在冰糖水中浸泡,浸泡时间要在1到3小时左右,泡好以后取出就会发现蓝莓的味道变甜了很多。 2、搭配酸奶一起吃 蓝莓和酸奶是一对理想搭档,他们一起吃能为人体补充丰富营养,而且能让蓝莓的口感变得更加诱人。再把蓝莓和酸奶放在一起吃时,可以把酸奶放在...
    标签: 蓝莓阅读全文>>
    时间:2018-07-17 09:17:13来源:果蔬百科作者:wangxue热度:152
    众所周知蓝莓是一种营养价值极高的水果,它外表多为深蓝色,味道酸甜爽口,能为人体补充丰富的营养,可以延缓衰老,也能预防癌症。但以蓝莓为主要原料,经过提纯加工以后制成的蓝莓面膜,大家了解吗?知道它有什么功效与作用吗? 蓝莓面膜的功效与作用 1、补水 蓝莓面膜是以蓝莓为主要原料,经过提纯加工以后制成的美容用品,它可以直接外敷在人们皮肤上,能起到明显补水作用,可以让人们的肌肤吸收大量的水分,能让人们的肌肤变得水嫩而细滑,平时它最适合那些皮肤干燥缺水的人群使用。 2、增加皮肤弹性 增加皮肤弹性,也是蓝莓面膜的重要功效之一,因为蓝莓面膜的主要原料是蓝莓,它还有大量花青素和活性酚...
    标签: 蓝莓面膜,蓝莓,面膜阅读全文>>
    时间:2018-07-20 17:56:50来源:果蔬百科作者:wangxue热度:131
    蓝莓是一种原产于美洲的特有水果,后来引入国内,它是越桔酸类植物的一种,这种水果中含有大量的花青素和叶黄素,对人类的眼睛有明显保护作用,而且它还能延缓衰老也能预防癌症。想全面了解蓝莓的功效与作用还有哪些,可以和小编一起去看看。 蓝莓的功效与作用有哪些 1、预防高血糖 预防高血糖是蓝莓的重要功效之一,蓝莓这种水果中不得含糖量低,而且它含有一些天然降糖成分,平时那些健康人群多吃些蓝莓,能防止血糖升高,而那些血糖偏高的人群在食用蓝莓以后,则能让血糖尽快恢复到正常水平。 2、美容养颜 蓝莓这种水果中含有大量的花青素,这种物质是一种水溶性纤维,而且是一种超强的抗氧化物质,它能抑...
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    时间:2018-05-02 09:52:48来源:果蔬百科作者:wangxue热度:145
    蓝莓是一种高营养水果,它外表的颜色为深蓝色,是现在市场上最热销的保健食材,据说它含有大量的花青素和叶黄素,人们食用以后既能保护眼睛也能延缓衰老。其实蓝莓的功效还有很多,想具全面了解可以和小编一起去看看。 吃蓝莓的功效与作用 1、延缓衰老 蓝莓中含有多种天然抗氧化成分,其中微量元素硒和花青素的含量都比较高,这些物质能清除身体内的自由基,也能抑制自由基生成,可以增强人体抗病能力,也能提高身体各器官功能,对延缓人体衰老有很大好处。 2、增强身体抗病能力 平时多吃一些蓝莓,不单能吸收丰富的花青素,还能吸收丰富的维生素c和维生素e这些物质能促进人体免疫细胞再生,也能提高人体内免...
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    时间:2018-03-09 20:12:26来源:果蔬百科作者:wangxue热度:93
    蓝莓山药是小朋友们最喜欢吃的一道菜,它既有山药的软糯口感又有草莓的酸甜味道,让小朋友们吃过以后都会难以忘记,回家也让让妈妈为自己制作这道菜,可是好吃的草莓山药应该怎么做呢?一会我就把它最简单的做法写出来分享给年轻的妈妈们。 蓝莓山药做法一 1、制作蓝莓山药是需要准备山药五百克,蓝莓酱五十克,牛奶适量,自己喜欢的模具一个。 2、准备好的山药,用清水洗净,然后削掉外皮再放入到加有白醋的清水中浸泡,半小时以后取出,直接切成段状,放入到蒸锅中隔水蒸制。 3、把山药蒸熟以后取出放在碗中,压制成泥状,然后把准备好的牛奶放到山药泥儿中调匀,再用专用模具,把调好的山药泥而制成自己想...
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    时间:2018-01-22 11:47:08来源:果蔬百科作者:xizi热度:56
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    时间:2018-01-22 11:36:37来源:果蔬百科作者:wangxue热度:113
    蓝莓是一种高营养的水果,它含有大量天然花青素,既能延缓衰老,又能预防癌症,而且能美容养颜,人们食用以后对身体有多种好处,但是蓝莓虽好,果皮却特别薄,清洗是一个大问题,稍不小心就会让它果皮破裂,营养流失。其实清洗蓝莓有一定的方法技巧,一会我会把这些方法写出来告诉大家。 1、高锰酸钾清洗 很多人在使用蓝莓时,担心它的表面有农药残留,或者有一些脏东西,怕这些物质淡洗不干净会对身体不利,这时最好地清洗方法就是取少量的高锰酸钾放在盆中,然后加入清水调匀,再把准备好的蓝莓直接放入到高锰酸钾水中浸泡十几分钟以后取出用流水冲洗干净就可以。 2、用盐水清洗 蓝莓平时还可以用盐水清洗...
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    时间:2017-11-20 11:43:49来源:果蔬百科作者:wangxue热度:139
    蓝莓是一种外表为深蓝略带紫色的水果,它以野生为主,多出产在中国东北地区的森林中,它可以直接食用,也可以制成蓝莓酱或者蓝莓干保存起来,方便随时食用。蓝莓果在生活中特别受欢迎,多数人群都喜欢吃,那么蓝莓果的营养价值有多高呢?它又有哪些功效呢?一会就会具体告诉大家。 营养价值 1、花青素 蓝莓果中含有丰富的花青素,这是一种天然的抗氧化成分,人体吸收这种物质以后,不单能延缓衰老,预防癌症,还能提高视网膜功能,强化视力,预防视力下降,眼睛有明显保护作用。 2、果胶 果胶也是蓝莓果中最重要的存在,这种物质不但能清肠排毒,还能清理人体血管壁上积存的胆固醇,可以防止血管老化僵化,能...
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    时间:2017-11-01 17:37:17来源:果蔬百科作者:124415155bang热度:69
    蓝莓(Blueberry),意为蓝色的浆果之意。一种是低灌木,矮脚野生,颗粒小,但花青素的含量很高;第二种是人工培育蓝莓,能成长至 240cm 高,果实较大,水分较多,花青素含量相对偏低。全世界分布的越橘属植物可达400余种,原产和主产于美国又被称为美国蓝莓。我国主要产在大兴安岭和小兴安岭林区尤其是大兴安岭中部,而且都是纯野生的。近几年来才成功进行人工驯化培植。蓝莓果实中含有丰富的营养成分,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。 蓝莓的营养价值 1、蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用,能够减轻眼的疲劳及提高夜间...
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    时间:2017-09-23 09:13:26来源:果蔬百科作者:wangxue热度:94
    生活中很多人都喜欢吃蓝莓,知道它是一种营养价值特别高的水果,其实蓝莓这种水果不但含有对人体有益的营养成分,还有一些天然的药用成分,它的药用价值也比较出色,下面我会对蓝莓做一个具体的介绍,不然会让大家了解它的功效与作用,同时也能让大家对蓝莓的药用功效有一人个全面的了解。 蓝莓的功效与作用 1、蓝莓能提高视力 眼睛是心灵的窗户,是平时人们应该重点保护的一个器官,在生活中人们多吃蓝莓就能保护眼睛,能有效提高视力,因为蓝莓中含有的花青素,可以直接作用于人类眼睛的视网膜,能促进视网膜细胞中视紫质的生成,可以预防重度近视,也能预防视网膜剥离。 2、蓝莓能抗氧化 人体内部的氧化反...
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    时间:2017-06-06 11:00:47来源:果蔬百科作者:wangxue热度:89
    蓝莓是生活中特别受欢迎的一种水果,它不但味道诱人,营养价值也特别高,还有很出色的养生功效,很多人吃起来就不想停,那么蓝莓这种水果能多吃吗?蓝莓多吃以后会怎么样呢? 蓝莓能多吃吗 蓝莓多吃了会怎么样 1、蓝莓能多吃吗 蓝莓这种水果是不能多吃的,因为蓝莓是一种凉性水果,而且它的糖份含量特别高,如果过量食用会加重肠胃负担,引发肠胃不适,还能让人们出现脾胃虚以及高血糖等多种不良症状,对身体健康不利。 2、蓝莓吃多了会消化不良 平时不能多吃蓝莓不然会引发消化不良,因为过量吃蓝莓会加重胃部负担,让胃动力下降,不能及时把胃部的食物消化与吸收,严重时会让胃痛和胃胀等疾病高发。 3、蓝...
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    时间:2017-01-20 10:19:58来源:果蔬百科作者:wangxue热度:62
    蓝莓是一种营养价值特别高的水果,它含有大量的花青素和一些黄酮类物质,平时人们食用以后能延缓衰老,也能预防癌症更能提高记忆力,很多人都喜欢食用它。但是你们在购买蓝莓时,知道应该怎么选购吗?选购蓝莓也需要一定的方法,一会我就把它们写出来,分享给大家。 怎样选购蓝莓 蓝莓的挑选方法 1、看外表 平时大家购买蓝莓时一定要看看它的外表,如果它的顶部是光秃秃的,就要用纸去使劲擦一下它的果皮,如果纸上有颜色就说明这种蓝莓是假的,很可能是用野山枣或者樱桃染色后假冒的,绝对不能购买。 2、看手感 平时大家选购蓝莓时,手感也很重,质量的好处草莓外观圆润,而且大小均匀, 表面特别光滑,用手...
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    时间:2017-01-11 11:21:06来源:果蔬百科作者:wangxue热度:154
    蓝莓是一种营养价值特别高,保健功效十分出色的特色水果,这种水果中含有大量的花青素,能美容也能延缓衰老,还能预防多种疾 5抢遁墓ず苋恚谑秤檬辈缓们逑矗趺辞逑醋罡删荒兀恳换嵛揖徒樯芗钢掷遁那逑捶椒ǎ嫠叽蠹依遁趺辞逑醋罡删弧 蓝莓怎么洗 蓝莓怎么清洗最干净 1、蓝莓直接用清水洗 蓝莓表现有大量的天然果粉,这种物质并不是脏东西,可以食用,而且蓝莓中的大部分花青素就存在于这些果粉中,因此平时大家清洗蓝莓时,可以用清水轻轻冲洗,洗掉它表现的灰尘就可以,千万不要把果粉也全部洗掉。 2、蓝莓能用盐水浸泡 清洗蓝莓时,如果怕蓝莓的表现有农药残留,可以在盆中放入清水,...
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