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黑米薏米红豆粥的功效

时间:2015-08-03 09:06:54来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

黑米薏米红豆这几样都是属于养生的食材,薏米能够祛湿排毒,红豆可以补血补气,黑米则能够补肾益气。用这三种食材熬煮的黑米薏米红豆功效全面,是我们不容错过的养生膳食。下面我们就来给大家介绍下黑米薏米红豆粥的功效,让我们可以对这道养生膳食更加了解。

果蔬百科黑米薏米红豆粥的功效

黑米薏米红豆粥的功效 

一、黑米的营养价值

薏米和红豆大家都经常食用,所以也比较了解。我们先来和大家具体说说黑米的营养价值。黑米中有很多的蛋白质和脂肪,而且维生素分布很均匀,多种微量元素也相辅相成。这些营养让黑米的功效作用变得丰富多样。黑米适合慢性病患者以及孕妇儿童来吃,滋补效果明显又健康。黑米的这些滋补作用是普通食材的很多倍,我们应该常常吃些黑米,多煮些黑米薏米红豆粥

二、黑米薏米红豆粥的功效作用

黑米薏米红豆粥可以祛湿强健身体,让机体健康平衡。黑米薏米红豆粥的补血效用也是极为好的,多吃对女性朋友有益。而男性多吃黑米薏米红豆粥,能够补肾强体。黑米薏米红豆粥还可以促进脑部健康发展,加速大脑开发,所以学生或者常常用脑的工作着也适合吃黑米薏米红豆粥 

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