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红薯小米绿豆粥的功效与作用

时间:2017-09-03 17:40:25来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

生活中经常会看到一些人在吃小米绿豆,它味道清香,口感软糯,让人吃过以后很难忘记,而且红薯小米绿豆粥的营养价值特别高,能为人体供多种有益的营养,还能起到一定的保健功效。今天小编就专门带大家了解红薯小米绿豆粥的功效与作用有哪些。

红薯小米绿豆粥的功效与作用

红薯小米绿豆粥的功效与作用

1、清肠排毒

清肠排毒是红薯小米绿豆粥的重要功效之一,因为红薯中含有大量的膳食纤维,而小米和绿豆中则含有一定数量的碳水化合物,这些物质进入人体,可以促进肠胃蠕动,也能清理肠道中积存的垃圾,能让它们随大便排出体外,从而也就起到清肠排毒的重要作用。

2、降低三高

红薯小米绿豆粥不单营养丰富,还能降低血压和血脂,它能清理人体内积存的胆固醇,软化血管,更能净化血液,清理血液中积存,能让人体过高的血压和血脂降下来。另外,平时经常吃红薯小米绿豆粥还能提高人体的抗过敏能力,可以预防多种过敏症状的发生。

3、解毒消暑

红薯小米绿豆粥使用的食材绿豆性质寒凉,具有出色的解毒功效,它能消除暑热,也能清理人体内的热毒,更能清热生津。夏季高温天气中,人们多吃一些红薯小米绿豆粥就能解毒消暑,也能清心除烦,对人类高发的中暑有明显预防作用。 

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