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苡苓小米粥如何做好吃 苡苓小米粥的材料和做法步骤教程

时间:2016-07-21 22:22:22来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

今天给大家推荐一道可以有助于改善清理肠胃的,在假期的时候通常我们会大吃大喝,这样肠胃不免会过于油腻燥热,严重的就会出现便秘问题了。而今天给大家介绍的苡苓小米粥,可以有助于改善肠胃道,下面就来看看苡苓小米粥的做法吧。

果蔬百科苡苓小米粥的做法

苡苓小米粥的做法

一、苡苓小米粥的原料

主料小米,苡苓,肉苁蓉辅料油适量盐适量枸杞子

二、苡苓小米粥的做法

第一步:淘

第二步:将肉苁蓉和苡苓放入水中煎煮,煮开后将药渣捞出。

第三步:淘洗干净的小米放入瓦罐中,加入之前煎煮的肉苁蓉和苡苓的药汁。

第四步:粥品炖开放入些枸杞一起煮,大致几分钟即可。

第五步:苡苓小米粥做好后,放入食盐调下味道。

三、苡苓小米粥的营养价值

苡苓小米粥可以帮助明目,增强血压血脂健康,改善肠胃道,调理好便秘问题。苡苓小米粥可以帮助补充多种微量元素,可以加强人体视力。常常食用苡苓小米粥可以保肝护肝,有利于降压降脂。苡苓小米粥还可以有效促进肠道蠕动,消炎抗菌,且没有毒副作用。 

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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