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三仁美容粥的材料和做法步骤教程

时间:2016-02-02 13:57:49来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

喜欢吃甜杏仁的人绝对会喜欢今天我们推荐的这道美食,三仁美容拥有美味的香气,精致的色泽以及丰富的口感。下面就来看看三仁美容粥的做法

果蔬百科三仁美容粥的做法

三仁美容粥的做法

一、三仁美容粥的准备食材

三仁美容粥需要准备粳米,甜杏仁,桃仁,白果仁,干玫瑰花

二、三仁美容粥的做法

第一步:将甜杏仁从中间劈开

第二步:淘洗粳米,之后放入锅中注入适量的水开始熬煮粥。

第三步:将桃仁的外皮去除后放入搅拌机中,加入少许水后打磨成为桃仁浆水待用。

第四步:将甜杏仁放入清水中先炖煮下,之后将甜杏仁肉从中间剥出来待用。

第五步:粥变得粘稠后,就将之前的桃仁浆水和甜杏仁,白果仁一起放入粥中再继续炖煮。

第六步:粥再次开后就放入玫瑰花干,慢慢的粥的颜色会变成带些粉色,之后关火。

第七步:适当用糖进行调味即可 。

三、三仁美容粥的营养价值

三仁美容粥可以调经血,补足气血,帮助止痛散瘀,特别是针对女性的各种病症,腹痛等症状用三仁美容粥调理最好不过。玫瑰花干不单单可以泡水,还可以煮粥,食用后肌肤更加红润好看。 

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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