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喝牛奶的好处和坏处

时间:2015-07-22 09:23:52来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 牛奶在生活中有着“白色血液”的称号,是一种高营养的常见饮品,很多人天天都在喝,但是小编在这里要警告大家,喝牛奶不但对身体有好处,一些时候也是会有一些坏处存在的,那么喝牛奶的好处到坏处都有哪些呢?接来我就一一告诉大家。

果蔬百科喝牛奶的好处与坏处

喝牛奶的好处和坏处

 1、喝牛奶能预防中风

牛奶是一种高营养的常见饮品,它里面的微量元素钾可以直接作用于人类的动脉,能加快血液循环,预防高血压的出现,对人类的中风也有明显的预防功效。

2、喝牛奶补脑

补脑也是喝牛奶的一大好处,牛奶中铁、铜等微量元素的含量都很高,它们可以直接作用于人类的大脑,能提高脑细胞的活性,对提高记忆力和开发智力都有很大的好处。

3、喝牛奶能补钙

牛奶是一种高钙的饮品,人们经常喝牛奶可以吸收大量的钙质,而钙质又是保障骨骼和牙齿健康的重要成分。因此平时多喝牛奶可以预防牙齿脱落,也能预防一些骨科疾病的发生。

4、喝牛奶的坏处

正常情况下每天适量喝些牛奶,对身体只有好处,是没有坏处存在的人,但是不能过量饮用,因为牛奶是一种高蛋白的饮品,如果过量饮用,会让人体内部蛋白质数量增加,对身体健康特别不利。另外牛奶还不适合人们在早起以后空腹喝,不然会出现胃痛或者腹泻等不良症状。

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