网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 粥知识 > 粥知识大全 > 详细内容

懒人蛤蜊粥

时间:2014-08-01 13:21:49来源:z.xiziwang.net 作者:admin

听到懒人蛤蜊这名字大家是不是都觉的很好笑,没错,该粥就是专门为懒人们为准备的呢,下面让我来给大家具体介绍。

果蔬百科蛤蜊粥

懒人蛤蜊粥

味道咸鲜,文蛤含有丰富的铁,钙,维生素B2及牛黄酸等物质,能排出血液中多余的胆固醇,使血液循环畅通.吃起来不但美味而且十分营养哦! 

懒人蛤蜊粥的材料

原料:白米两杯文蛤200克丝10克,调味料:粉1/4匙盐1/2匙浓汤宝1/2块(鸡汤

懒人蛤蜊粥的做法

文蛤泡水,洗净捞出;

白米洗净,浸泡30分钟后放入高压电饭锅加两碗水,熬制成白米粥待用.

白粥加入半块浓汤宝煮滚,使浓汤宝融化.

加入洗净的文蛤继续煮至壳开,加入调味料调匀,撒上葱丝.即可盛出享用了.

小诀窍:

洗文蛤的时候用淡盐水浸泡,一定要洗净文蛤中的沙子,可以找个容积是

所用材料1.5--2倍的密闭的保险盒,盖紧盖子来回摇,将近10分钟左右就可以快速的吐净泥沙!!! 

懒人蛤蜊粥的营养价值 

1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;

2. 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降;

3. 人们在食用蛤蜊和贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
相关阅读

内容导航

24小时热门内容