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蘑菇瘦肉粥

时间:2013-06-10 16:59:12来源:z.xiziwang.net 作者:lin695781402

蘑菇瘦肉的知识不知道大家了解多少呢?下面让我们一起来学习一下该粥的知识吧。

果蔬百科蘑菇瘦肉粥

蘑菇瘦肉粥

粥比较易消化,而且很清淡,也相当适合想减肥的朋友们。但是减肥也要补充蛋白质,所以加了一些瘦肉,以均衡营养。

蘑菇瘦肉粥(参考分量:2人份)

原料:米100g、蘑菇100g、上海青150g、猪肉150g、黑胡椒适量、盐少许

蘑菇瘦肉粥的做法介绍

1、提前1小时用水泡米。(泡过水的米比较容易煲煮)

2、上海青切丁、蘑菇切片备用。

3、猪肉切细丝备用。

4、将泡好的米放入煲锅中煲煮至熟。

5、锅中热油,下猪肉翻炒。

6、加入黑胡椒炒拌,盛出备用。

7、再将蘑菇与上海青下锅翻炒,盛出备用。

8、粥煮至颗粒饱满时,即可放入炒好的猪肉和蔬菜

9、充分搅拌,煲煮3~5分钟。

10、加入盐调味,即可食用。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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