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喝酸奶的好处有哪些 喝酸奶有哪些益处

时间:2016-05-09 10:17:11来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 每天喝一杯酸奶是很多人的习惯,酸奶也是人们心中公认的营养食品,能补钙,也能促进消化化,饮用以后对人类身体大有好处。但是喝酸奶的好处你们真的了解吗?平时经常喝酸对身体的好处有很多,接上来我就带大家去具体了解一下。

果蔬百科喝酸奶的好处有哪些

喝酸奶的好处有哪些

 1、喝酸奶能减肥

酸奶虽然是一种营养丰富的食品,却有不错的减肥功效,它含有多种益生菌,能调节肠道功能,也能促进人体内多种垃圾的排出,每天坚持喝酸奶,可以分解人体内多余的脂肪,让它们分解成水随大小便排出体外,从而也就起到了不错的减肥作用。

2、喝酸奶能预防妇科病

生活中很多女性血糖升高以后,就容易出现妇科疾病,这时多喝些酸奶,就能让妇科疾病的症状明显好转,这是因为糖尿病女性身体内的酵母菌数量增加,它们进入阴道以后就会转化成阴道酵母菌,在阴道中形成炎症,从而引发妇科疾病,而酸奶则可以把这种阴道酵母菌分解掉,它的数量减少以后,女性的妇科炎症也就会随之减轻。

3、喝酸奶能预防骨质疏松

酸奶中含有钙是大家都知道的事情,但是它还含有多种维生素,特别是维生素D的含量比较出色,这种物质,与钙一起被人体吸收以后,可以提高骨骼密度,也能促进骨骼发育,能起到良好的补钙作用,中老年人群经常喝酸奶,能让骨质疏松的发生机率明显下降。 

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
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