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芝麻粥的做法

时间:2014-07-30 20:31:33来源:z.xiziwang.net 作者:admin

关于芝麻的做法大家了解多少呢?不了解的朋友请看下面小编给大家准备的内容。

果蔬百科芝麻粥

芝麻粥的简介

黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果较好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。常吃芝麻还能增加皮肤弹性。芝麻酱含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。 

芝麻粥的做法

1. 准备好大米花生、芝麻、蜂蜜;花生入微波炉叮熟。

2. 叮熟的花生捣碎。

3. 大米洗净,倒入沙煲,加入适量冷水;大火煮开,小火熬煮15分钟。

4. 加入熟花生碎,搅匀。

5. 倒入熟白芝麻,搅匀。

6. 煮好的花生芝麻粥盛入碗中,调入蜂蜜食用。 

小贴士 

1、不喜欢甜食,也可以佐以小菜食用。

2、花生、芝麻、蜂蜜都有润肠功效,腹泻便溏者忌食。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net

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