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银耳粥的做法步骤图解

时间:2014-12-12 10:57:48来源:z.xiziwang.net 作者:aletan

银耳是一各很有营养的一种物质,银耳除了可以用来做糖水以外,还可以做成银耳,现在我们就一起来了解一下银耳粥的做法步骤图解。

果蔬百科银耳粥

银耳粥的做法步骤图解

1.银耳粥的功效

银耳粥是一种特别有营养的一种粥,含有大量的蛋白质,还有统合 生素,多种微量元素和氨基酸,银耳粥还有胡萝卜素,是很不错的一款补脾合胃类的食物,同时也可以明目,可以增强人体的免疫力。

2.银耳粥的材料

20克大米,20克小米,银耳二十克, 一个鸡蛋冰糖枸杞

3.银耳的做法

1)先把大米和小米都清洗士净备用,然后再用热水把银耳发好,然后再撕成小片备用。把鸡蛋打碎在碗里。

2)然后再打散,搅匀,再把枸杞子泡洗干净然后再备用,把大米,小米,银耳都放进锅里加上水,然后再用大火煮开,再用小火慢煮。

3)一直煮到米就业大,就可以把枸杞子和冰糖放进锅里,然后再接着煮,在米煮到快烂的时候再把蛋液都倒进去,再煮开就可以了。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net

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