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枸杞山药粥的材料和做法步骤

时间:2014-12-29 10:33来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 前段时间出去吃饭,在一家餐厅中要了一碗枸杞山药,吃了以后觉得味道特别好,软糯爽滑,清香可品,而且枸杞和山药都是可以温补肾阳的食材,经常食用能提高身体的健康水平。后来我专门找朋友学习了一下枸杞山药粥的做法,现在我把学到的枸杞山药粥材料与做法步骤写出来,和我一样喜欢吃粥的朋友也可以在家中自己熬制一些。

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果蔬百科z.xiziwang.net枸杞山药粥

枸杞山药粥的材料和做法步骤

枸杞山药粥的用料

在家中制作枸杞山药粥时,需要准备铁棍山药一根,枸杞子十克,粳米一百克,清水适量。

枸杞山药粥的做法步骤

1、把粳米提前洗净后放在清水中浸泡一个小时左右的时间。

2、把枸杞子也要洗净,用清水泡一下,把铁棍山药的外皮去掉,在后洗干净,再切成滚刀块的样子备用。

3、把泡好的粳米加清水放入锅中煮制,煮开以后调为小火,把准备好的枸杞子和山药块放入到锅中,一起煮制。

4、用小火煮制四十分钟钟左右,可以看看锅中米是否变得软烂,如果米已软烂粥已粘稠就可以关火了,喜欢吃甜品的朋友可以加入少量的冰糖调味。经常食用这种山药枸杞粥能提高身体免疫力,温补肾阳,清肝明目,对进高身体各器官机能有很大的好处。

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