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香菇粥

时间:2014-08-01 14:19:48来源:z.xiziwang.net 作者:admin

对于香菇相信大家都不陌生吧,下面就让小编来给大家具体介绍一下该粥的知识希望大家喜欢。 

果蔬百科香菇粥

香菇粥的材料 

材料白米1杯,香菇4朵,嫩牛肉150克,葱丝少许调味料(1)料酒1大匙,酱油1匙,淀粉1茶匙(2)水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许 

香菇粥的做法

1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥

2、牛肉切薄片,拌入调味料(1)略腌;香菇泡软切丝,先加入粥内同煮,待煮到米粒熟软时,再加入牛肉煮熟。

2、加入盐和胡椒粉调匀后熄火,再加入葱姜丝即可盛出食用。

熬粥笔记

1、香菇煮久一点味道才能溶在粥内,所以要早一点放进去煮。

2、放入牛肉时不要集中在同一位置,最好均匀散开,这样受热平均容易熟,煮好的牛肉口感才嫩。

食疗效益

益于慢性胃炎、胃痛、反胃者 

香菇粥的适宜人群

1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者食用;

2. 脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net

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