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白菜的功效与作用 白菜有哪些营养价值

时间:2018-07-09 08:34:13来源:z.xiziwang.net 作者:aqiu

   在我国已经悠久的白菜种植历史,白菜好吃还能够被制作成多种美食。大家在吃白菜的时候,了解白菜的营养成分吗?接下来就和小编一起来了解使用白菜的功效与作用吧!

白菜的功效与作用

白菜的功效与作用

1.提高抵抗能力

  食用白菜的好处在于能够增强人体的抵抗能力。当你在这段时间经历了特别辛苦的工作,很可能会变得比较疲劳,建议还是选择适量食用白菜,白菜具有缓解疲劳的效果。对于人体抵抗能力的提高以及感冒的预防还是有帮助的。

2.利尿解渴

  白菜微甜,一般被煮成比较清淡的食物。白菜的热量也是比较低的,白菜的营养成分中,钙元素的含量比较高。白菜中还含有钾元素,这个元素能够促进人体中钠元素的排出,因此有利尿的作用,解渴效果也是不错的。

3.助消化

  白菜中的纤维素比较多,白菜被煮熟之后,其中的纤维素利于人体肠道的蠕动,促进肠道消化。要是存在肠胃不适或者是其他胃部问题的人,适合适量食用白菜。

白菜的营养价值

白菜的营养价值

  白菜中的水分含量很多,热量是比较低的。因此,白菜很适合想要减肥的人。白菜中含有的钙含量较高,想要通过食用素食补充钙元素,就选择食用白菜补钙吧。

  同时,白菜中也含有多种微量元素,这些元素也是人体健康所需要的。

  白菜的功效和作用很多,在日常饮食中,适量食用白菜,让我们的肠胃更好,让我们的身体更为健康。

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