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芭乐的籽可以吃吗 芭乐籽的功效与作用

时间:2019-05-13 09:15:32来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

芭乐是味道鲜美营养丰富的热带水果,很多人都吃过,不过他们吃芭乐时,只会吃它的果肉,会把它果肉中的籽直接吐掉。那么人们吐的芭乐籽能不能吃呢?如果它也能吃对人类身体又有哪些影响呢?接下来就为大家介绍这方面的知识,能让大家在了解芭乐籽能不能吃的同时也了解它的具体功效与作用。

芭乐的籽可以吃吗 芭乐籽的功效与作用

芭乐的籽可以吃吗

芭乐籽可以吃,但不适合直接吃,因为芭乐籽外表有硬壳,人们直接吃很难把它分解和消化,还会加重身体肠胃负担。最好嗯的做法是把芭乐籽经过破壁处理以不后制成粉末再吃,这样能让人体吸收它含有的有益营养,也不会加重肠胃负担。

芭乐籽的功效与作用

1、预防动脉硬化

芭乐籽不但能吃,还是一种营养价值极高的存在,它还有丰富的多酚类化合物,这种物质可以增强人体的抗氧化能力,而且能保护人类的心血管,可以增加血管通透性,并能促进血液循环对人体内的大动脉有明显保护作用,经常食用能提高心血管健康水平,防止动脉硬化发生。

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2、增加皮肤弹性

芭乐籽中还有一些植物蛋白这些物质进入人体后,可促进身体内胶原蛋白产生,而胶原蛋白又与人类皮肤有十分密切的关系,它能促进皮肤细胞再生和代谢,并能清除皮肤细胞中的自由基能延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性。芭乐籽还能提高皮肤的抗氧化能力,能淡化色斑减少皱纹生成。

3、健脑益智

芭乐籽对人类大脑还有十分积极的作用,它含有丰富的多酚,这种物质可以提高人类大脑抗氧化能力,并能营养脑神经,提高脑细胞活性,促进智力发育,经常使用能让人类大脑功能明显提高还能预防记忆力下降,中老年人群多吃芭乐籽能预防三高和老年痴呆,能让他们的身体维持正常健康状态。 

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