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盐吃多了有什么坏处 盐吃多了的坏处有哪些

时间:2016-09-03 10:25:13来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

盐吃多了有什么坏处?饮食离不开盐,但是过多的盐摄入并不会对我们的身体有什么好处。盐作为一种调味剂,如果吃太多就会增加人体中的不必要负担。我们就来看看盐吃多了有什么坏处。

盐吃多了有什么坏处

一、盐吃多了有什么坏处——胃癌高血压

盐吃多了会导致胃癌和高血压,加重人体哮喘和骨质疏松。盐吃多了会增加哮喘和骨质疏松等症状。适当的减少盐分,血压和心脏病突发的可能性会升高。

二、盐吃多了有什么坏处——导致皱纹

盐吃多了,盐份中的氯离子和钠离子就会进入到血液中,让我们人体渗透压,水分和酸碱平衡得到失衡,盐吃多了也就导致面部的皮肤细胞水分丧失,肌肤开始老化产生皱纹。

三、盐每天吃的量是多少

盐吃太多不适合身体健康,但是盐是我们每天都必须要摄入的,那么我们每天吃的量是多少才不会导致过量呢,一般来说建议控制在6克内。 

 

四、什么人不能多吃盐

盐会造成我们口干,这是因为盐会加入肠道,血液,让我们感到不适。所以如果有肾脏方面的病或者肾功能不好就要尽可能吃的清淡些。 

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