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冬天如何预防感冒 冬天预防感冒的小窍门

时间:2017-01-26 10:23:12来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

冬天是一年中天气最寒冷的季节,很多人都容易受到感冒的困扰。那么冬天应该如何时预防感冒呢?想在冬天少感冒有很多预防感冒的小窍门,一会我就写出来分享给大家,大家看过以后也就知道冬天应该如何时预防感冒了。

果蔬百科冬天如何预防感冒

冬天如何预防感冒 冬天预防感冒的小窍门

1、早睡早起预防冬季感冒

在冬天大家一定要有一个良好的生活习惯,尽量保持早睡早起,这样会让自己精神十足,同时也可以让自己的身体免疫力明显提高,从而也就起到了预防感冒的作用。

2、饮食调理能预防冬季感冒

在冬天注意饮食调理也是预防感冒的一种好办法,现在人体对饮食的要求比较高,并不说吃饱以后就能身体好,还要注意营养的均衡。如果身体缺少某些维生素,就会容易感冒,因此在冬天应该注意饮食调理,多吃一些维生素含量高的食材。

3、加强煅炼能预防冬季感冒

冬天天气寒冷,很多人都会变得有点懒,不想运动,这样就容易感冒,最发好的办法就是每天进行适当的煅炼,可以跑跑步、打点球,也可以跳点健美操,总之要让自己动起来,这样就会让身体的免疫力明显提高,从而也就起到了预防感冒的重要作用。 

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