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蚕豆营养价值有哪些

时间:2014-12-08 09:53:18来源:z.xiziwang.net 作者:aletan

蚕豆是一种很不错的食物,不过很多人虽然说是很爱吃蚕豆的,可是却不知道蚕豆的营养价值。现在我们就一起来了解一下蚕豆的营养价值吧。

果蔬百科蚕豆

蚕豆的营养价值

1.蚕豆的营养价值一

蚕豆是一种高蛋白质的一种食物,吃起来是特别的不错的,所以说很多人会叫蚕豆做罗汉豆,也有叫胡豆的,常吃蚕豆对牙是有好处的。

2.蚕豆的营养价值二

蚕豆的营养品营养价值是特别的丰富的,,蚕豆含有八种以上的人体必备的氨基酸,对于人体的体力恢复是有好处的。

3.蚕豆的营养价值三

蚕豆是一种营养价值高的食物,可以用来补脑,对于用脑很多的人群是很好的,因为蚕豆里面的氨基酸的含量是很高,有助于补脑。

4.蚕豆的营养价值四

蚕豆含有很多磷脂和胆碱和维生素B1和维生素B2,常吃蚕豆对于有高胆固醇的人来说是特别好的,还可以减轻便秘的痛苦。

5.蚕豆的营养价值五

蚕豆是一种含铁量和磷、钾等多种矿物质微量元素,特别是磷和钾含量较高,这样是可以很好地促进人体微量元素的平衡,有种于人体的健康,这样就可以很好地补充人体的蛋白质了。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net

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