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马蹄果怎么吃最好 马蹄果的吃法技巧教程

时间:2019-06-09 11:18:34来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

马蹄果就是人们常吃的马蹄,它外表为深红色,里面的果肉为白色,学名叫荸荠,是一种口感脆嫩,滋味诱人的健康食材,它能清热解毒滋阴润肺,,还能清肠排毒,提高人类身体素质,但这种美味食材平时应该怎么吃呢?它怎么吃才能发挥最好的养生上功效呢?一会我会把它的是把技巧写出来,大家看过后就能知道马蹄果怎么吃最好。

马蹄果怎么吃最好 马蹄果的吃法技巧教程

马蹄果怎么吃最好 

1、冰镇马蹄水

炎热夏天中把美味的马蹄果制成冰镇马蹄水吃最好,在制作时需要准备新鲜马蹄七八个清水,适量把鲜虾马蹄放在清水中浸泡并冲洗干净,再去掉外皮,把它放到干净不锈钢锅中,加适量清水煮开用中火煮十几分钟,再放入适量的冰糖,等冰糖化开以后关火取出降温,最后装入碗中,再放入冰箱冷藏几小时后取出能直接吃。

2、甘蔗马蹄水

马蹄包搭配在一起煮水喝最好,它不但滋味诱人,还能清热解毒,在做的时候需要准备甘蔗300克,把它剁成小块儿,马蹄10个,去掉外壳切成块状,再准备适量的红枣桂圆以及冰糖,把准备好的食材全部放到砂锅中,加清水加热煮开后煲30分钟,出锅后能直接食用,它能生津止渴也能清热消炎。

马蹄果怎么吃最好 马蹄果的吃法技巧教程

马蹄果的吃法技巧教程

1、蒸马蹄糕

蒸马蹄果是马蹄果最常见的一种吃法,也是最简单的一种吃法,在需要的时候可以把购买回来的新鲜马蹄果放在流水下冲洗干净,并去掉它的蒂,把它放到蒸锅的蒸屉上,入锅隔水蒸至开锅后用中火蒸20分钟,这时锅中的马蹄果就能蒸熟,取出后去掉外壳,蘸食白糖,滋味特别好。

2、青椒炒马蹄管

马蹄果还能和青椒搭配在一起炒着吃,在制作时需要把新鲜马蹄果洗净,以后去掉外皮得到的果肉切成薄片,再把准备好的青椒洗净以后切成滚刀块儿,另外准备适量的黑木耳,提前泡发把它洗净,再准备适量香末,在炒锅中放食用油,加热后放葱与蒜,炒香后放入切好的马蹄果和青椒,快速翻炒均匀加少量生抽和适量食用盐,随后再把处理好的木耳入锅一起炒匀,炒二三分钟以后直接出锅就可以。 

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