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绿豆薏米的功效与作用

时间:2018-06-30 15:12:01来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

绿豆薏米是生活中的常见食材,它们平时可以单独食用也可以搭配在一起煮水喝,把绿豆薏米放在一起煮水喝,营养价值更高,保健功效也更出色,不但能美白还能抗衰抗癌,它们一起食用功效还有很多,下面我会和大家一起去了解。

绿豆薏米的功效与作用

绿豆薏米的功效与作用

1、防癌抗癌

绿豆是一种能解毒的食材,它能加快人体内多种毒素的分解与代谢,而薏米则是一种能预防细胞癌变的食材,它含有的薏米醇可以增加细胞活性,防止细胞癌变,也能抑制癌细胞再生,平时把它们放在一起煮水喝能起防癌抗癌的重要作用。

2、保护心血管

绿豆薏米放在一起吃还能保护人类的心血管,这两种食材中都含有一些不饱和脂肪酸,特别是亚油酸和亚麻酸的含量比较高,这些物质可以促进血液中甘油三脂的代谢,也能减少血液中胆固醇的数量,能预防高血脂,也能减少动脉硬化与冠心病的发生。

绿豆薏米的功效与作用

3、预防高血压

绿豆薏米一起吃可以预防高血压,这两种食材中含有大量的微量元素钙和钾以及亚油酸,这些物质可以稀释血液,也能加快身体内钠的代谢,能让人们的血压处于稳定正常的状态,可以防止血压血脂升高。

4、减肥消肿

减肥消肿也是绿豆薏米的重要作用,薏米是一种能祛湿利水的食材,而绿豆则能清热解毒能防止毒素在身体内堆积,平时经常食用可以减肥瘦身,预防身体肥胖,另外人们因肾炎和心脏功能减退出现身体水肿时,也能多吃一些绿豆薏米能让身体的水肿症状很快消退。

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