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苹果的营养价值与功效 吃苹果的好处

时间:2016-11-27 12:24:41来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

 苹果是生活中最常见也最普通的一种水果,它全年都能吃得到,味道酸甜可口,口感脆嫩,营养价值特别高。大家不要小看这种普通的苹果,它可是有着水果之王的称号的特色水果。苹果不但营养价值高,保健功效也很出色,下面我就带大家去具体了解它。

果蔬百科苹果的营养价值与功效

苹果的营养价值与功效

1、苹果的营养价值

苹果的营养价值很高,它含有的多种营养成分,像有机酸、糖类、膳食纤维以及维生素和矿物质等,这些物质都是人体代谢时的必须成分,人们食用苹果后能把这些营养成分快速吸收和利用,因此苹果也有着“全方位健康水果”的特色称号。

2、苹果能降胆固醇

平时经常吃苹果能清理人体内部的胆固醇,可以促进胆固醇代谢与排出,对人类的高血脂和动脉硬化都有很好的缓解和预防作用,另外苹果还能保护人类的心脏,能有效预防人类心梗的出现。

3、苹果能延缓衰老

平时经常吃苹果能延缓衰老,因为苹果这种水果中含有大量的多酚和黄酮类物质,另外还有一些绿原素和花青素,这些物质都是天然的抗氧化成分,平时人们仞用苹果,能有效减少身体内氧化反应的发生,也能促身体代谢,清除自由基,从而也就延缓了多种衰老症状的发生。

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