苹果的食疗功效与用法

 苹果是一种味道鲜美，营养价值很高的常见水果，平时很多人都喜欢吃。其实除了味道诱人以外，苹果的食疗功效也有很出色，能用于多种疾病的治疗，今天我就对苹果的食疗功效与用法做一个具体的介绍，想了解的朋友可以认真看一看。

苹果的食疗功效与用法

1、苹果能防治便秘

苹果是一种可以预防便秘的水果，平时可以把一个苹果用清水洗净，去掉果皮和籽，切成小块，再把一个香蕉去掉外皮，与苹果一起入榨汁机榨出果汁，直接饮用，每天一杯，就能有效减少便秘的发生。

2、苹果预防高血压的用法

苹果这种水果对人类的高血压也有很好的预防作用，平时可以把一到二个苹果用清水洗净，再去掉果核，然后把它切成块状，直接榨成苹果汁，每天晚上睡前饮用一杯，就能让过高的血压降下来，也能有效预防高血压的发生。

3、苹果预防色斑的用法

苹果这种水果还能美容，它能减少人们面部色斑的出现，平时食用时可以取苹果三十克，柠檬四十克，在菠萝五十克，芹菜三十克以及高丽菜二十克，把这些菜品全部洗净，然后用料理机取出汁液混合在一起调匀，然后加入蜂蜜调味，直接饮用，也可以用取出地汁液直接涂抹面部，每然涂抹两次，五分钟以后用清水洗净，也能起到淡化色斑的作用。

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