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苹果怎么做成苹果泥 吃苹果泥的好处与功效

时间:2019-10-10 10:03:27来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

苹果是一种口感脆嫩,营养丰富的常见水果,但很多年龄较小或者消化能力较弱的老年人都不能直接吃苹果,不然会加重肠胃负担,于是家人就想把苹果制成果泥了以后再给他们吃。可是新鲜的苹果怎样才能做成软糯的苹果泥呢?苹果泥的做法并不复杂,大家看过我的介绍以后就能学会,也能了解吃苹果泥的具体功效。

苹果怎么做成苹果泥 吃苹果泥的好处与功效

苹果怎么做成苹果泥 

1、做法一

用苹果做苹果泥这也有多种不同的制作方法,最简单的方法就是把线下苹果洗净以后,用专用的工具把它捣碎制成泥状,就能直接吃,也可以把新鲜苹果洗净,以后去掉表皮切成小丁,然后加适量清水入锅蒸,蒸好以后再取出捣碎也能得到滋味诱人的苹果泥。

2、做法二

在家中做苹果泥时还可以选择那些新鲜的苹果,把它洗净以后去掉果皮,再取下它的果肉,然后切成块状入锅隔水蒸半小时,把苹果蒸熟以后取出放到料理机中,加少量清水,让料理机工作,等他接受工作以后就能得到特别细化的苹果果泥,取出以后可以直接吃。

苹果怎么做成苹果泥 吃苹果泥的好处与功效

吃苹果泥的好处与功效

1、补充营养

苹果泥是多给那些消化功能较差的婴幼儿或者老年人使用,这样能让他们身体吸收丰富营养,因为把苹果做成果泥后,依然保留了新鲜苹果中的大部分营养,而且这些营养能尽快被人体吸收和利用,能满足婴幼儿或老年人身体正常代谢和发育时对不同营养的需要。

2、增强免疫力

人们平时多吃苹果,你们能吸收苹果中含有的丰富营养,而且能吸收大量的微量元素硒,这种物质在介入人体后能加快身体内多种活性酶合成,并不能促进免疫细胞再生,对增强人体自身免疫力有极大好处。苹果泥中含有的多种微量元素还是促进人类生长发育的重要存在,它们是构成人体内核酸和蛋白质的重要成分,所以人们多吃苹果泥还能促进身体发育提高身体健康水平。 

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