亚麻籽油大多数人都吃过，但亚麻籽粉很多人却不熟悉，其实他们来源于同一种材料，都是植物亚麻的种子，只是亚麻籽油是从种子中提取出的天然植物油，而亚麻籽粉则是把亚麻的种子直接研磨加工以后，得到的粉末状物质，它能为人体补充更丰富的营养。下面是对亚麻籽粉功效作用以及食用方法的详细介绍。大家可以重点了解一下。
1、减肥瘦身
亚麻籽粉是一种低热量食材，它含有大量不饱和脂肪酸，人们食用它以后不会吸收过多热量，而且能加快身体内脂肪酸和胆固醇以及脂肪分解和代谢，能防止它们在身体内淤积，经常食用，能减肥瘦身，可以让人们拥有苗条的身材。
2、调节情绪缓解压力
人们食用亚麻籽粉以后，不单能吸收丰富植物蛋白，还能吸收多种天然活性成分，这些物质可以减少化学物质对人体组织细胞的伤害，能提高中枢神经功能，稳定情绪，也能让人们的心态保持平和，如果坚持食用亚麻籽粉，则能防止忧郁和失眠等多种不良症状发生。
亚麻籽粉是现在市场上最热销的保健品，它是以植物亚麻成熟种子为主要原料，经过研磨以后得到的粉末状食品，它平时可以直接冲调食用，也可以和其他食品搭配在一起食用，能为人体补充营养，也能起到明显的保健作用。那么亚麻籽粉都有哪些功效与作用呢？下面我就和大家一起去了解。
1、预防癌症
人们适量食用一些亚麻籽粉，能有效预防癌症，因为它能促进人体内雌激素的分泌，特别是女性身体内雌激素减少以后就会引发癌变，会让乳腺癌与宫颈癌高发，食用亚麻籽粉促进雌激素分泌以后，这些癌症的发病率就会明显下降。
2、缓解便秘
亚麻籽粉中含有大量天然油脂，人们食用以后，他们能润滑肠道，加快肠道蠕动，能促进身体内垃圾与毒素代谢，可以起到润肠通便，缓解便秘的重要功效。
3、恢复体力
亚麻籽粉中含有丰富的抗氧化成分，它们能让人体肌肉快速复原，而且具有一定的抗炎功效，平时人们食用以后能快速恢复体力，也能减少肌肉酸痛症状的发生，它最适合那些从事高强度体力劳动的人群食用。
亚麻籽大家都不陌生，知道它是植物亚麻的种子，但对于用亚麻籽加工出的基他产品人们了解却多，有些人甚至不知道亚麻籽油是什么，也不知道用它加工成的亚麻籽粉应该怎么吃，今天小编就专门为大家说说这些问题，让大家能对亚麻籽加工出的产品多一些了解。
亚麻籽油是以植物亚麻的种子为主要原料，经过压榨提取以后，得到了食用油，这种食用油多采用冷轧法，在低温条件下查取油脂，它没有经过高温处理，使得亚麻籽油中保留了亚麻籽的大部分营养，它不饱和脂肪酸和维生素以及蛋白质的含量都特别高，平时人们使用以后能延缓衰老，也能预防疾病。
1、牛奶冲调
购买回来的亚麻籽粉可以用牛奶冲调以后食用，想吃的时候可以取20克亚麻籽粉放在杯子中，然后加入一百克左右的温牛奶，用小勺调匀，以后直接喝，口感细滑，味道香醇，特别好喝，而且这种方法最有利于人体对亚麻籽粉中营养成分的吸收与利用。
2、醮着吃
