乌梅茶是人们在夏天特别喜欢喝的一种养生茶，是以乌梅为主要原料制成的一种健康饮品，它多为暗红色的液体，味道酸甜爽口，。开胃消食也能防暑降温，那么乌梅茶应该怎么做呢？接下来我会介绍。梅茶的正确做法，大家看过以后就能学会乌梅茶怎么做。
乌梅茶有特别简单的做法，在想喝乌梅茶的时候可以取三四个乌梅，把它用温热的开水洗净以后，直接放到干净玻璃杯中，加入沸水冲泡浸泡5分钟以后打开杯子盖让汤汁降温，然后再加入适量蜂蜜，调味调好以后就是做好的乌梅茶。
1、乌梅茶在制作的时候，不但要准备乌梅，还要准备陈皮山楂和丁香要准备乌梅20粒，陈皮15克，山楂15粒，丁香和甘草以及洛神花，还有桂花等都要适量准备一些，除此以外还要准备3千克清水和适量的冰糖。
乌梅茶能去除油腻，促进消化，还能减肥瘦身是很多人特别喜欢喝的一种养生茶，但对乌梅茶的做法人们了解到并不全面，不知道怎样才能泡出好喝的乌梅茶，今天小编就做这方面的介绍，能让大家对乌梅茶的做法多一些了解。
乌梅茶的泡法比较简单，每次可以取五六个乌梅和四五块冰糖，把它们一起放到干净的杯子中，然后准备适量的沸水，直接把废水冲入到杯子中，让冰糖化开，乌梅吸水变软这时，乌梅茶就能泡好，取出，里面的汤汁可直接饮用，每次放入的乌梅可反复冲泡三到五次。
1、做法一
乌梅茶在做的时候可以搭配适量的麦冬，它的具体做法是准备乌梅6个麦冬15克，把它们用清水清洗干净后直接放在干净的砂锅中，然后放入几块冰糖，再加入适量清水一起煎煮，开锅后用中火煎煮15分钟取出过滤，得到的汤汁就是做好的乌梅茶。
2、做法二
乌梅茶是一种具有养生功效的果茶，它是以乌梅和山楂，还有麦冬等多种食材为主要原料，将沸水冲泡后得到的健康饮品，能滋阴润燥，也能生津止渴，而且能消炎杀菌，下面是对乌梅茶功效与作用的详细介绍，能让大家对他多一些了解。
1、化痰止咳
乌梅茶能滋阴润燥，化痰止咳，它能消除肺气管中的炎症，并能稀释痰液，扩张气管，能让身体内的痰液尽快排出体外，对维持人类呼吸系统健康有很大好处，另外人们出现咽干口干以及咽喉痛痒等不良症状是多喝些乌梅茶，对病情恢复也有很大的好处。
2、开胃消食
乌梅茶能促进消化液分泌，而且能提高肠胃消化功能，而且它还有一些酸性成分，能加快食物中脂肪和蛋白质分解，能在增加人类食欲的同时加快肠胃，对身体内食物的消化与吸收，它对人类的食少腹胀和消化不良都有一定的缓解作用。
3、减肥瘦身
山楂和乌梅都是生活中的常见水果，而且它们是一对理想搭档，人们可以把山楂切片以后晒干和乌梅搭配在一起，制成山楂乌梅茶供人们泡水喝，治好以后的山楂乌梅茶不但滋味，酸甜爽口，营养价值也特别高，而且能保健身体预防疾病。
1、降脂减肥
山楂乌梅茶中含有大量的脂肪分解酶，能加快人体内脂肪分解和代谢，而且能阻止脂肪在人体内淤积，它含有的一些酸性成分，还能降低肠道对胆固醇的吸收率，人们经常饮用山楂乌梅茶能降脂减肥也能预防身体肥胖和高血脂。
2、提高心脏功能
心脏是人体内最重要的内脏器官，平时多喝一些山楂乌梅茶能提高心脏功能，因为山楂乌梅茶中含有的微量成分能扩张冠状动脉，并能增加冠状动脉的血液流量，它含有的其他营养成分，还能尽快被人体心肌吸收，能增强心肌收缩功能预防缓解心肌缺血，坚持饮用可以起到明显的强心作用能有效预防心脏病变发生。
每年夏天天气炎热的时候，人们都喜欢喝清凉爽口的乌梅茶，它能清热解暑，也能防暑降温更能为人体补充大量的水分，会让人有种特别舒服的感觉。乌梅茶还能为人体补充丰富营养，也能加快人体代谢，下面是对它功效以及冲泡方法的详细介绍，大家可以重点了解一下。
1、生津止渴
生津止渴是无梅长的重要功效，它能滋阴润燥，也能缓解人类的精液不足，对人类的咽喉不适和咽喉肿痛，以及咳嗽痰多等多种不良症状都有明显调理作用，另外人们出现肠燥便秘和皮肤缺水，是多喝一些乌梅茶，也能让症状尽快好转。
2、开胃消食
乌梅茶中含有丰富的柠檬酸和苹果酸，这些酸性成分可以促进唾液，胃液等消化液分泌，人们饮用以后会有种胃口大开的感觉，另外它还能加快肠胃蠕动，可以促进肠胃，对身体对食物的消化与吸收，经常饮用，可以起到开胃消食的重要作用。
3、调节血糖
乌梅茶对人类的血糖有双向调节作用，它不但能促进胰岛素分泌，让过高的血糖降下来，还能让人们的低血糖尽快恢复正常，能让人们的血糖指数保持在稳定正常的状态。乌梅茶中还含有一些类黄酮化合物和一些酚类成分，以及微量元素硒，这些物质能保护人类心血管，可以阻止血压血脂升高，也能防止心血管发生病变。
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